Продолжение
В первую очередь, избавляясь от алкогольной зависимости, неплохо бы навести порядок у себя в голове. Для этого существую психологи. Чем лучше прочистишь мозги, тем меньше поводов для пьянства.
Второе - подобрать себе как можно больше "алкоголезаменяющих" вариантов. Для снятия стресса, например, можно походить а психологические семинары. Для проведения досуга - можно примкнуть к тусовке спортсменов и туристов. Неплохо бы прошерстить свой круг общения. Основы его должны составлять люди, которые с одной стороны понимают его проблемы и не осуждают его, с другой стороны - не алкаши, которым не с кем выпить. Те люди, которые не будут тянуть его в пьянство. Продолжение следует. |
Продолжение
Следующий шаг - последовательно ограничивать свое употребление алкоголя и сводить его к приемлемым рамкам.
Вот список ограничений. 1. Не пить на рабочем месте. Не напиваться перед работой и ответственными мероприятиями. 2. Ограничить употребление алкоголя на корпоративных пьянках до минимального количества -один бокал вина, рюмка водки или кружка пива. 3. Не пить более одного дня. Не похмеляться. 4. Постепенно ограничивать употребление алкоголя - сократить до 1 дня в неделю. После этого чаще 1 раза не пить, реже - можно. В следующем погсте - о том, как именно нужно пить. |
Окончание.
Итак.
Пить надо: 1. В хорошей компании, хорошие напитки и под хорошую закуску. Из кого должна состоять компания - см. в предыдущем посте. Однозначно это должны быть люди достаточно близкие, чтоб перед ними было не страшно напиться. В случае напития, собутыльники ни в коем случае не должны над человеком издеваться, тыкать носом и его упрекать. А наоборот - хвалить за достижения в сфере установления контроля над алкоголем. 2. Перед выпивкой предлагаю следующий ритуал: обратиться к бутылке с употребляемым напитком, а еще лучше - к товарищу алкогольному эгрегору (он же тов. Бахус) и попросить у него подарить вам приятное времяпрепровождение без негативных последствий. После окончания выпивки тов. Бахуса надо поблагодарить за выполнение просьбы. 3. Иногда могут возникнуть ситуации, когда человек хочет упиться в зюзю. Надо себе это позволить. Наутро поблагодарить Бахуса за расслабон и не пить как минимум до следующего дозволенного срока. 4. В процессе выпивки человека может потянуть на подвиги. В этом случае стоит подыскать себе компаньонов для подвигов и выбрать наиболее безопасную форму совершения подвигов. 5. В случае возникновения агрессии, если эта агрессия направлена "на мир" в целом - бежать к психолгу. В случае если на конкретного собутыльника - с этим собутыльником лучше не пить. Вот и все. Удачи всем пьющим и им родста\венникам в осуществлении этого плана. |
Поработайте в медицине 40 лет, увидите.
|
Автору
На 03.ru,есть нарколог Григорьев Михаил Юрьевич.
Задайте любые вопросы ему,он очень опытный специалист! |
Да, точно.
Он сам из "бывших", так что знает предмет со всех сторон.
|
Спасибо(-)
|
Хочется поддержать вас
Наш безалкогольный стаж уже 5 лет!Мы,похоже,справились.Хо тя страх,конечно,остался.Но меня очень радует,что у мужа очень поменялись за эти годы внутренние установки и он сам абсолютно объективно оценивает и свое прошлое и свое настоящее.Что касается советов,то они очень правильные,но в случае настоящего алкоголизма они,увы,не работают.Алкоголизм-болезнь,и нуждается в квалифицированном лечении.Тактику и приемы лечения выбирать должен врач.
|
Возможно, в этом случае кодирование как временный выход действительно поможет.
Но советую через полгодика его раскодировать и попробовать сделать то, что я написала. |
К сожалению, врачи не умеют лечить алкоголизм - они умеют только консервировать его в латентной стадии.
|
Текущее время: 13:34. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger