Неправильно. Если писать на бумажках, то будет еще хуже. Научный факт. Мозги надо тренировать, типа ставить небольшую задачу: сделать то-то и напоминать себе об этом. Я стала много читать, мне кажеться помогает и больше болтать. терапия вот такая. Стихи учить.

Мож спите мало ? или кушаете плохо ?

йод ? Для подкормки мозга нужны жиры и глюкоза, про йод первый раз слышу. А почему йод ?

да, правильно все.

О, у меня та же проблема, много нас, однако :-(. Правда, у меня еще до родов это было, но после родов- вообще кранты. Сейчас, спустя почти три года после родов появились некоторые улучшения, но иногда я сама себя пугаю- поставлю бульон вариться и напрочь забываю. Часа через четыре, когда случайно зайду на кухню, выключаю.. и все в том же духе. Надеюсь, кто-нибудь посоветует что-то дельное.

О, суп мое больное место
 

Все время викыпает :(

У меня бывает, но... (+)
 

Вообще я считаю, что в молодом возрасте, это просто нежелание себя заставить и организовать. Ну конечно, если нет и впрямь заболевания.

Для тренировки памяти очень полезны кроссворды, игры типа Эрудит (не помню как он еще называется :-)).

По своему и, больше друзей, опыту. Если нужно что-то не забыть сделать, например, принести на работу что-то, - ставить на руке крест. Будете мыть руки, увидите, вспомните.

Еще. зацепиться памятью за что-то, на что вы обязательно посмотрите: часы, кольцо, украшение. Надо посмотреть на этот предмет, и мысленно поставить тот самый крест (который на руке) - реально помогает.

Чтобы не забывать про то, что готовится на кухне - завести таймер - ОЧЕНЬ удобно. Еще. Не использовать память телефонных аппаратов. Т.е. стараться помнить ВСЕ телефоны наизусть. Важные вещи все-таки записывать. Я записываю прием лекарств (очень уж сложные схемы и много), что-то важное не забыть взять из дому - вешаю стикер на дверь.

А вообще, поняла. Что если живешь не "используя голову", т.е. не занимаясь умственной работой, то память уходит очень быстро.

На память действует прием глицина. Еще ноотропил.

Ой, как вы не правы. У меня проблемы с памятью начались именно от чрезмерного "использования головы". Просто когда в течение продолжительного периода времени мозг должен переваривать большие объемы информации, он не выдерживает. На Западе даже болезнь такая есть, кажется называется "болезнь тридцатилетних", обычно бывает у яппи, которые испытывают чрезмерные нагрузки на работе.
Я в эрудит играю лучше всех моих знакомых, кроссворды- вообще мой конек (когда время было), читать и сейчас стараюсь каждую свободную минуту.
Проблем с запоминанием телефонов нет. А вот, например, принять душ и забыть помыть голову- это запросто:-).

А вы знаете родивших женщин, которые много спят? Тем не менее, проблемы с памятью есть не у всех из них.

Принять душ и забыть помыть голову - это называется "рассеянностью":) По себе знаю. Это - не память:) Это когда слишком много мыслей, не относящихся к принятию душа:)