Кстати, нагрузку они очень хорошую дают - я на этих мячиках в спортзале выматывалась, как нигде! Самым потрясающим впечатлением было, когда под одной не сказать чтобы сильно крупной девушкой этот мячик лопнул! Бедная, мы ее успокаивали до конца тренировки, а она все остановиться не могла - нервно хохотала. То еще переживание.....

Дык, это вроде классика жанра
 

Есть меньше, двигаться больше. Но - вроде бы - у разных людей разный обмен веществ и кому-то не есть вечером может действительно помочь (опять же, если до этого не переедать, потому что нажраться от пуза на обеде в ресторане никаким "неедением" в тот же вечер не скомпенсируется), а кому-то нет. Когда у меня получалось не есть вечером, то я последний раз ела в шесть и шла спать как можно раньше, а на следующее утро завтракала достаточно плотно. Пару килограммов (до пяти) обычно удавалось довольно легко растрясти. Вообще на еве.ру на эту тему сейчас вроде бы именно сейчас топик.

Гы:-)).А худели Вы прыганьем? Я все о том же:-)(-)

Худела я чем только не: спортзал (час аэробика+час-полтора тренажеры)+гель антицеллюлитный+штаны для похудения (все это в спортзале)+чаи для похудения (язва вылезла после них со страшной силой, но эффект хороший)+диета+массажик (немного, сама) Похудела неплохо за полгода, но, к сожалению, распустила себя, надо опять браться :((((((

Очень хорошо помогает японская диета.Я за две недели похудела на 6 кг и потом потихоньку продолжала сбрасывать. Она безсолевая. В интернете можно найти.Очень легко на ней сидеть.

Нашла, почитала, действительно классно, не надо морить себя голодом и портить желудок. Но это не для меня, нет у меня возможности готовить себе отдельно, чтобы строго следовать данной диете, как там рекомендовано для достижения результата.

А вот еще вопрос. Начала принимать противозачаточные таблетки, набрала 4 кг.. При этом образ жизни мой не изменился: я одна с 2-мя детьми (двойняшки), без няни, бабушек и домработниц + работа на дому (пока детки спят), в еде стараюсь себя ограничивать, ем 2 раза в день, не объедаюсь, после 6 не ем, и не могу сбросить свои килограммы обратно. Я и после родов еще не все лишнее сбросила, а тут еще и эти гормональные. Неужели придется с этим смириться, а как хочется снова влезть в свою кожанную миниюбочку :-)!

Может поменять пилюльки?

Я ее тоже уже нашла для себя. Эх, без соли мне трудней всего. Обожаю соль. Без сахара могу сколько угодно, а вот без соли.... А вы как рыбу делали. Варили или жарили?? Вареную без соли это вообще..., не знаю как назвать. А какую рыбу употребляли, если не секрет? А заменителя соли нет случайно :-) :-)?? И еще, там не написано, сколько можно рыбы или моркови, или салата например? Сколько хочешь?

Я когда сидела на этой диете...
 

...покупала себе стейки благородных рыбок (форель, семга) и обжаривала... И они очень вкусные, даже без соли :))

А еще можно лимончиком побрызгать.

Здоровья и удачи.

Маша и Настенька (15.04.2000)