как я бросила. У нас не принято стрелять сигареты и вообще не принято ничего одолжать. Поэтому я пробовала курить все меньше и меньше, а потом вообще перестала покупать сигареты. Сидишь на работе, курить хочется, а стрелять у коллег не принято...Вот так постепенно и отучилась. А дома муж не курит, дома еще проще.

Не-е-е-е-е-е , у меня такого нет. Хотя я знаю, бывает часто(-)
 

Это все понятно, то стрелять не принято, а приемчики какие-то
 

были специфические, отвлекалочки там всякие?

Прошел месяц (в который позволила себе несколько сигарет - но это на самом деле действительно не в счет, так как раньше выкуривала по пачке в день. Последние две недели - ни одной сигареты). Простите за натурализм, но сплевывать приходится десяток раз в день. Кашель не ярко выраженный. Так, покашливаю с утра...

Можно влезу? Отвлекалочек у меня нет вообще. Сигареты снятся!!! Разве что, похоже, патч на руку помог. Но это физически...

мама дорогоая, нашла сайт, где подробно расписаны этапы бросания. Через день, через два, через неделю, через месяц - и подробное описание, что творится с организмом. Так там один пункт меня просто убил - " через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшатся, функция лёгких увеличится на 10%".


3-9 месяцев кашлять и плеваться???

Почему я решила бросить курить...У нас недавно по нормам ЕС на пачках сигарет стали всякие надписи "угрожающего" характера писать, причем ОГРОМНЫМИ буквами на всю пачку почти...Например, "Курение ведет к раку легких" или "С каждой затяжкой приближается твоя смерть"... Знаете, вроде фигня, а таким впечатлительным людям, как я, и курение не в радость стало, когда куришь и ТАКОЕ читаешь на пачке. Это не сравнить с мелким шрифтом "Минздрав предупреждает", тут просто руки трястись начинают и даже явно "чувствуешь", как у тебя рак образуется в легких...Самовнушение - великая вещь!

Сделайте себе чехол для сигаретных пачек с такой надписью.

А еще просто строго запретила коллегам предлагать "пойдем покурим", потому что у меня могло вырваться "если ты угощаешь, пойдем". А в офисе у нас не курят. Загрузилась работой по уши, Ставлю на стол 2-литровый кувшин с водой (до вечера должен быть выпит). Или кофеи гонять.

Я с зимы не курила. Недавно ради интереса закурила у подруги крепкие сигареты - голова до тошноты закружилась, противно стало...

Лучше плеваться от 3 до 9 месяцев, чем придти к врачу просто так
 

на осмотр и узнать, что -нибудь неприятное, но свойственное курильщикам. Чесно говоря в первый раз , когда я бросила курение на 1 год, то плевалась, но не так долго, а в этот раз вообще ничего подобного и кстати бросилось очень легко. Чего всем и желаю.

А я чаем заливалась, накупила всяких сортов, а кофе не пила, обе
 

звожживает, вообще говорят, что выпив одну кружку чая или кофе, надо потом выпить 2 кружки воды или сока, для возмещения потерь жидкости в организме. А вот то, что вкус и обоняние усиливаются, когда не куришь, энто точно, после того, как муж покурит запах от него не дай Бог, точно как буд-то пепельницу вылизывал.....:-(

просто мои слова!.. Короче, 4 года не курила - и вот снова... :(( Муж расстраивается... (-)