В море поплавать... мечта :-)
 

Спасибо за напоминание о контрастном душе :-)

А как быть с животом после кесарева?(+)
 

Девочки, меня интересует вот какой вопрос. по-моему, привести живот в порядок после кесарева значительно сложнее, нежели после естественных родов. Так ли это? У меня самой детей пока нет, поэтому и интересуюсь.

почему не нравится?
раскрою основные моменты:
1. если растяжки уже появились, то значит особенности кожи такие, ну что делать - на те, что появились плюнуть, со временем станут бледнее, но на груди еще можно предотвратить
2. чем умирать на упражнениях и тренажерах, качая пресс, по мне гораздо приятнее больше двигаться, например, не стоять с коляской как пень, а ходить в быстром темпе, просто втягивать живот - всегда! покачать детеныша на ногах - ему весело:)
3. 3 недели после родов - очень мало, чтобы прошло в норму то, что растягивалось месяцев 5, у некоторых в это время находит отчаяние, связанное с собственным внешним видом, зачем отравлять себе жизнь, всё вернется в норму, лучше заняться ребенком - так быстро он никогда не будет меняться
о себе - единственное время когда я каждый день занималась упражнениями - беременность, роды все же получились через кесарево, исходные 52 кг при 160 росте восстановились через пару месяцев, кожа на животе конечно чуть большего размера, чем была до родов, но это только я замечаю иногда

всё равно втягивается, куда ему деваться (см. выше - мой неинформативный ответ)

Хорошо, если втягивается:-) А мне всегда почему-то казалось, что при кесарево ведь разрезают мышцы живота... а насколько добросовестно их потом сшивают? Можно ли потом привести (я имею в виду физ. упражнения) мышцы живота в порядок? Ох, и глупость я наверное написала, но все же...:-)

Эх, понятно, если кесарево, а бывает, что во время беременности расходятся мышцы. И потом дырень здоровая...

уж не знаю как там всё сшивают, короче, прям даже посмотрела как всё в результате выглядит - живот как живот, на линии начала волос шов около 10 см 1-2 мм шириной, причем края очень бледные и практически незаметные, к сожалению на ощупь однородности мышц все же нет - вроде как прерываются чем-то под швом жестковатым - никто это не щупает, в одежде не видно (правда мне гинеколог недавно высказала, что у меня и мышц на животе нет, но и жира вроде особо тоже, вру - чуть-чуть). Я так понимаю, что у вас или было кесарево или запланировано по независящим от вас причинам? У меня оно никакими планами не планоривалось, но уж так получилось и счастье, что все живы и здоровы, по сравнению с этим сам шов и может небольщая складка над ним - ерунда, опять же сначала все кажется кошмарным (ай, как себя жалко), потом животы втягиваются, швы бледеют, не сразу, может в деткин год-полтора только принимают нормальный вид, ей богу не стоит заморачиваться. Некоторые не могут похудеть после детей - но это не из-за кесарева 100%!

Вика, потерпите 6 недель
 

Потом пристУпите к упражнениям. Дабы не было кровотечений и прочая.

Живот уйдет со временем. Пресс будете качать, начиная с малого количества подходов, ежедневно. И все встанет в норму.

Сам живот не у всех втягивается
 

Без усилий - редко. Пресс качать надо. Про тех, кто с кесаревым, не скажу. Нет опыта. Остальным советую подкачивать пресс.

Худоба и плоский живот - разные вещи. Мне приходится и упражнения делать, и на диетах сидеть (под диетами подразумеваю особый стиль питания), чтобы нравиться себе и окружающим. 2 года уже. Еще кормлю ребенка, скоро закончу, надеюсь.

какой ужас... И что, потом "вернуть" все на свои места уже никак нельзя?
А при кесарево ВСЕГДА разрез делают вдоль (я имею в виду "от головы к ногам")? Или поперек тоже бывает? Для брюшной мускулатуры, кажется, последний вариант лучше... а для ребенка? Короче говоря, столько вопросов у меня...