я тоже заинтересовалась и вот что нашла
 

http://www.fund-intent.ru/obuch/clean03.shtml

- тут все подробно написано. Да уж, столько воды выдуть, да еще и соленой, не каждый сможет. Это та же клизма, только через рот :о)))


http://shp.by.ru/health/lit/cleaning/yoga/shankpra.shtm

Охо! Вы даже не знаете, что это такое, а уже присоединиться желаете? Рисковая, однако ;-) Ссылочки Вам уже дали. Ну и как? Все еще желаете, или передумали? ;-)

Ну по прочтении выглядит все не так и страшно. Еще б придумать, куда деть ребенка, чтоб не участвовал в процессе.

А сколько ребеночку?

глюк (-)
 

А какие ошибки были, если не секрет? ну чтоб нам их не повторять.

Трудно описать. Это может даже и не ошибки, а полученный маленький пока, но опыт. Я просто сделала кое какие выводы, касающиеся принимаемых поз в упражнениях, более удобных именно для меня, температуры воды, концентрации соли, и т.д. Вы, когда начнете делать, то сами для себя свои нюансы найдете. А когда сделаете, то тоже поделитесь, как прошло? ;-) Удачи!