На самом деле только пресс качать недостаточно. У меня была такая же проблема. После родов пузо + растяжки + обвисшая кожа. Через какое-то время я поняла, что не надо что попало кушать и большая часть моего живота состоит элементарно из лишних калорий. Мне посоветовали Японскую диету http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm Она длится 13 дней. Первые дни было тяжеловато, зато я скинула 5 кг. Это были как раз те лишние, которые мне мешали. Все это сопровождалось качанием пресса в разных вариациях. Живот подтянулся, но не до конца. Очень хорошо помогли обертывания. Пьешь кофе, а гущу втираешь в живот и обертываешься пленкой. Так ходишь, сколько время позволяет - можно 2-3 часа. Потом великолепно подтягивают кожу глиняные маски. А для того, чтобы кожа была эластичная и лучше сокращалась, нужно есть авокадо. Мне, правда, по вкусу оно не нравится, но очень полезное.
|
