не помню, главное, пришли к выводу, что такого с песком полчаса в день - и через три месяца вас никто не узнает:)

Спасибо, я и за Вас и за себя заранее радуюсь :). Я-то как раз после родов талию никак не верну - она вполне приличная, особенно когда я похудее, но я хочу прежнюю :).
У меня есть брюки, в которых именно талия очень узкая, с трудом себя в них втискивала и смотрелось не очень (а на бедрах замечательно сидят). Когда я похудела килограммов на пять, примерила их - на бедрах болтаются, а талия по-прежнему... Отпорола пояс с горя, но больше пока ничего не делала. Так, выходит, зря порола и через месяц-другой надо назад пришивать? :)<br>
Вы сразу же 4 фунтовый купили, не слишком трудно было? Я с художественной гимнастики в университете (просто в качестве урока физкультуры, никакой особой подготовки) не крутила обруч. Лет 7 прошло.

Что ли фотки свои выложить, чтоб потом было кому "не узнавать" :)...
Нет, я лучше пойду измерюсь :)

(-)
 

*с надеждой* А может, у Вас коленки полные, особенно с внутренней стороны, и в этой области секреты есть? Вот для чего никогда ничего эффективного не предлагали... Может, массаж поделать... Но это, поди, надо профессионалом быть.

Вот именно это я и хочу выяснить - есть разница или нет, если не в результате, то в процессе. А вообще мне здесь очень интересная ссылка попалась - фанаты обруча в Штатах пользуются самодельными, более тяжелыми и толстыми, чем обычный пластик. <br>
<a href="http://www.jasonunbound.com/hoops.html" target="_blanc">Вот такими</a>. Материал - полужесткая трубка для орошения сада-огорода. В конце и рекомендация для мягкого покрытия приписана, а утяжеление предлагается то же, что и у нас - вода, песок...
Кто сам их не делает - покупает у других, но суть одна, фабричного производства таких обручей нет.<br>
Мне бы не в лом даже повозиться и попробовать сделать, тем более можно будет вес подрегулировать, но трубка эта продается только мотками, которых достаточно на 8 штук. Так что я идею приберегла на случай, если мне крутить покупной тяжелый обруч понравится, и захочу попробовать эти для трюков.<br>
Металлических я здесь не нашла пока.

А какой нужно брать обруч - пластиковый или металлический и как в него насыпать песок?

Вы 7 лет не крутили, а я лет 15. И ничего, с первого же раза получилось. Мне кажется, что утяжеленный обруч даже легче крутить, чем обычный. Только вот кручу его в одну сторону, по часовой стрелке, в обратную почему-то не получается крутить долго, максимум одну минуту. На шее, руках и ногах, как нарисовано на картинке и на сайте, никогда не пробовала - страшно (тяжелый все-таки для шеи :-) ) и места недостаточно. А для талии 4 фунта, имхо, самое то. Да, мой вес 59-60 кг. Если Вы меньше, может Вам 3-фунтовый лучше купить.

Так и есть, чем обруч тяжелее и/или шире, тем легче его крутить. А чем легче и уже - тем труднее. Только в первоначальных синяках, думаю, пропорция обратная :-).
А на шее они там обруч поменьше все же крутят, обратите внимание. <br>
Вешу я и правда чуть поменьше, но не меньше 100 фунтов, и никогда меньше весить не собираюсь, свят-свят-свят :-), так что исходя из веса и 3 и 4 фунтовые обручи все равно подойдут, если по категориям с сайта рассматривать, они обе со ста.<br>
У меня всегда основная проблема - принять маленькое решение. От перфекционизма. Типа "какой именно обруч взять, чтоб мне идеально подошел" :-)

Не знаю... вроде бы с внутренней стороны коленки особых проблем не наблюдаю :-) У меня вообще ниже коленок одна большая сильная мышца... Которая конечно же лишает меня всех шансов на худые ноги и длинные сапоги с узким голенищем.