Главное - это режимность. Есть нормальными порциями 4 раза в день в определенные время, между - перекусы.И родить помогает, если вам такой способ подходит. :-)

родить - не всем помогает
 

мне например нет, спустя некоторое время после родов вернулась к своим обычным 43 кг. И честно говоря забила на это дело, хотя пара кило в грудь и попу были бы не лишними:) Есть 4 раза в день я просто не могу, тошнит, не лезет, да и готовить лень:)

хотя может вот после 2 родов на мне что-нить останется, скоро проверим:)

МНЕ БЫ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ!
 

Вообще-то мы все эксперты в основном по сбросу веса, но... расскажите какие сейчас параметры - рост/вес/возраст, и зачем надо поправиться, тогда можно что-то конкретное советовать.

Мне вот тоже роды не помогли. Ну несклонная я к полноте и все, хотя есть тоже надежда на вторые роды :-) А моя бабушка, например, родила 8 детей, а худая, как подросток, и всю жизнь такою была. От организма все зависит.

Не останется.:-) Я уже проверила.;-)

:)))(-)
 

Мое мнение , что все это безнадежно , увы. Изменить метаболизм диетой практически невозможно.Есть еще лекарства, у которых побочный эффект - набор веса. Но мы ж понимаем...и объяснять не надо:)

А мышечную массу нарастить? Тренажерка, потом белок...

Насущный вопрос конечно. У меня подруга пытается уже давно вес набрать - безрезультатно. Я тоже хотела здесь такой вопрос задать. Она ужас какая худая, а лицо прям как у старухи стало, - кости все кожей обтянуты. Смотреть страшно. Нос торчит. Ей в щёки так и просится, ну хоть какой жирок. Не говоря об остальных частях тела. Мне жалко её, у неё на этой почве проблемы с мужчинами, ( никак личную жизнь устроить не может). Мало кому это нравится. Ест она булки эти всё время и ничего не происходит. На мой взгляд только хуже становиться ... :-(

Похоже по вашему описанию что она не здорова, подруга ваша т.е. А здоровье булками не поправишь. Для оптимального здоровья нужно заниматься спортом, кушать не булки и всякую фигню, а здоровую (и нерафинированную как раз) пищу и давать организму отдыхать полноценно.