Кассета называется "Новое измерение" подруга дала теперь хочу купить себе и ей отдать. Изменения такие: тело подтянулось в целом, а в частности подтянулась попа, никакой повисшей кожи рук, пресс почти мне нравится. Я еще делаю упражнения для галифе, здесь кто-то давал (со стулом)от него ноги стали стройнее и подтянутее, галифе уменьшилось, но не до конца. Думаю месяца еще через 2 исчезнет.Я увидела на себе результат через 1-1,5, окружающие через 2 мес. Я делаю комплекс по 45 мин. первый месяц делала каждый день, сейчас 4-5 раз в неделю. Удачи!

Ох, вот это сила воли!
 

А время? Ежедневно 45 минут мне не выкроить. Зато результат Ваш - то, что надо мне! Вы - умничка! :-)

Спасибо. Vesta, у Вас все получиться, надо только ОЧЕНЬ сильно захотеть или иметь стимул :-) Удачи!

А т-тап на русском?
 

Очень хочу такую кассету,слышала,что эти упражнения решают некоторые женские проблемы.

English
 

Ева. а какие проблемы решают?
 

Вчера мне принесли t-tapp
 

Для начинающих курс. 45 минут. Для начала, очень неплохо. Но я давно не занималась. Боюсь, тренированному человеку просто не пригодится подобная система.

Решила по выходным Синди Кроуфорд делать. а в будни - т-тэп.

Девушки-красавицы, а степом дома кто-нить занимался?
 

Я пробовала, когда на Кубе отдыхала. Просто песня! :-) Семь потов за полчаса, все мышцы работают, язык на плече - килограммы летяяят! :-)

Даже видела ступенечку в продаже. Но надо же кассету к ней!

Что такое ти-тапп? Посмотрела сайт, но так и не поняла, что за упражнения...

Я занималась в зале. только потому, что прочитала где-то, что такой потрясающий эффект. у меня так не получилось.