Да лана, ладонью-то много ли там нагреешь? Так, чисто символически...

так отеки (ака задержка жидкости) то не от количества жидкости, а от солей (гормонов). Когда концентрация их велика. Отеки кроме как водой ничем и не размоешь - иначе так и будешь как шарик надутый сидеть. Нужно есть поменьше соли (или совсем не есть) и углеводистых, а воды как раз побольше. Можно при этом мочегонное пить. Т.е. разгрузочный режим питания (чтобы не было условий для запора или даже легкого запора) плюс питье (обильное) плюс мочегонное.

Тогда надо, меньше соли в еду класть, чтобы вода выходила. Меньше пить жидкости это не совсем правильно, я так думаю.
Слышала, что не надо себя лишать сладкого в эти дни.

При реально болезненных
 

месячных никакой Ременс не возьмет. Гомеопатия может быть, но индивидуально подобранная и спустя несколько месяцев.

ладонью можно (хотя мне и от этого хуже становится). а вот грелкой - нельзя.

это да, есть не хочется (-)

У меня сложилось впечатление, что мастодинон сокращает цикл. Во всяком случае у меня после двухмесячного приёма цикл сократился дней на пять. Я в шоке была от такой радости. Перестала принимать - восстановился. Но грудь с ним болит поменьше, согласна.

Это кому как. У меня тут подруга сокрушалась, что во воемя месячных у неё аппетит зверский. Удивилась, когда узнала, что я в этот период и ещё дня два после вообще есть не могу и через паузу констатировала:"Теперь я понимаю, почему одни худые, а другие толстые".

&gt; ...и с тех пор регулярно применяется.<BR>
&gt; <BR>
&gt; Итак. <BR>
&gt; Исходим из предположения, что патологий в <BR>
&gt; организме нет, но просто хреновое самочувствие. <BR>
&gt; Грудь набухает в том числе от того, что в <BR>
&gt; организме задерживается жидкость. Поэтому <BR>
&gt; рекомендуется есть гречку, бобовые, пить томатный <BR>
&gt; сок. <BR>
&gt; <BR>
&gt; Самое главное в этот период умеренная <BR>
&gt; изическая активность и душевный покой. Полезно <BR>
&gt; слегка прогуляться или сделать лёгкую <BR>
&gt; арядку-разминку или немножко потанцевать. <BR>
&gt; онимаю, как странно может звучать эта <BR>
&gt; рекомендация, хочется лечь, а тут предлагают <BR>
&gt; улять. Но вы попробуйте! Я именно так себя и <BR>
&gt; уговариваю: сейчас полегчает, сейчас мне это <BR>
&gt; оможет, ходить пешком полезно...<BR>
&gt; <BR>
&gt; Дальше. <BR>
&gt; Есть-пить полезно то, в чём есть магний (для <BR>
&gt; снятия стресса) и серотонины. Пьём чай, едим <BR>
&gt; ананы. За пару дней до того прекращаем есть <BR>
&gt; жирное мясное и молочное, пить кофе и есть <BR>
&gt; околад. Кофеин усиливает спазмы, а нам это нафи <BR>
&gt; е надо. Алкоголь тоже неполезен. Едим овощи, а <BR>
&gt; также гречку и бобовые (см. выше). <BR>
&gt; <BR>
&gt; Если <BR>
&gt; живот болит совсем сильно, попробуйте сесть на <BR>
&gt; олени (ясное дело, это нужно проделывать не на <BR>
&gt; работе), упереться лбом в пол и постараться <BR>
&gt; расслабиться. Можно попробовать поглаживать <BR>
&gt; живот по часовой стрелке. Можно попробовать <BR>
&gt; живот погреть ладонью или шарфом или платком. <BR>
<BR>

Так он ведь не только от мастопатии
 

Там же сказано в инструкции что-то вроде про бесплодие, связанное с нарушениями в выработке желтого тела, что ли.