Сижу на диете уже больше месяца. Результатом довольна. Диета низкоуглеводная.Так вот, мне можно вечером белок: даже желательно именно перед сном порция протеинового порошка. Я добавяю 100мл воды, 100г творога (0,2% жирости), ложку "Сибирской клетчатки" или семен льна. Очень сытно. И помогает похудеть. Диета уже почти закончилась, но я собираюсь и дальше вечером есть салат (без овощей, только листья салата - ароматно растительное масло- бальзамический уксус - специи), а перед сном - ту самую гремучую смесь. Спорить ни с кем не буду, просто делюсь опытом. :-) С самыми добрыми пожеланиями, Аника.