Помочь, да! Но как вы сами вдимо знаете из своего опыта...
 

проще чтобы принесли на блюдечке и уже прочуствовавшие другие люди, чтобы не тратить на это свое время и сыл (если окажется что все было не правильно). Это очень напоминает рассуждения некоторых моих знакомых, которые считают что нет необходимости учиться (к примеру) работать на компьютере, а можно все заучить

Просто я не очень понимаю - вам просто надо решить возникшую про
 

блему, причины которой вы, в общем-то, я считаю, сами знаете (малоподвижность и еда), либо вы хотите затеять что-то глобальное - полный осмотр, полная проверка и проч. Тогда конечно, профилактика оно всегда хорошо. А на сч. "нет необходимости учиться, а можно всё заучить" не соглашусь по той простой причине, что знания о компьютерах, извините, универсальны, а о человеческом организме, в данном случае о вашем личном - нет. Однозначно. То что было у "дяди Васи" может оказаться похожим, но неприемлемым для вас. Поэтому как может быть в плане здоровья что-то на блюдечке вообще? Рассуждений моих на эту тему вы можете не принять, тем более я вас переубеждать ни в чем не хочу, вопрос был не в этом, но я в свое время именно таким вот самообучением ставила на место ничего не понимающих в ситуации врачей и они потом удивлялись моим познаниям. Так что - самообучение - не самый плохой и бесполезный вар-т :-)

Легко дается - легко теряется. Вы правильно говорите, что потребуется контроль врача :-). Потому что Вы не найдете в себе силу воли соблюдать диету, преподнесенную на блюдечке. Дело в том, что контроля врача не будет! Врач не идиот, чтобы подписываться на длительную кабалу: отбирать у пациента гамбургеры и раз в неделю читать ему нотации на одну и ту же тему. А потом контроль закончится и пациент опять вес наберет :-). Вам нужно самому почитать сайты/книги о здоровом питаниии, их можно найти через поисковик. В них обычно красочно пишут, что бывает, если... И только когда вы захотите СОБСТВЕННОРУЧНО (а не под контролем врача) поддерживать себя в здоровом состоянии, тогда имеет смысл ждать результата. К врачу стоит сходить пару раз. Первый раз - чтобы получить рекомендации о диете, и потом, когда диета даст результат - проверить, все ли в порядке.

Вобщем, судя по вашим постам, вы человек ленящийся :-) Только если вы "заболеете" здоровым образом жизни, вы сможете ему следовать. Иначе при малейшей возможности филонить начнете... Именно то, на что потрачены время и силы, будет значимым и важным, потому что вы поймете как, зачем и почему именно так. А что было подано на блюдечке - быстро забудется и забросится.

:))) Ну все равно удачи:)))))))))))))))0
 

во-во.. Человек разумный и сам в состоянии разобраться
 

в нюансах работы своего организма, имхо. При желании, конечно.

Для начала анализ крови на гормоны + консультация эндокринолога