Не действует валерьянка вообще, правда она немецкая:-) Надо будет в России прикупить.

Да у меня больше не "рабочие" мысли, а повседневные, как совместить работу и ребенка, как разрулить какую-то неловкую ситуцию с участием "человеческого фактора", как здесь сделать умнее, как здесь правильне, и еще тысяча "как"...

Я не досмотрела, сон сморил :)(-)

Я вчера так и заснула, не смогла пересчитать по своим процентам:)) сколько мне надо положить на счет:) только точно меньше, чем 2 млн.:) Сегодня ночью опять считать буду:)

))))))) (-)
 

Расслабляться
 

Причем сфокусированно так. Лежа на спине с закрытыми глазами "обдуманно" расслаблять мыщцы. Начать с пальцев ног, концентрироваться на них, потом икроножные, потом выше, выше, так до макушки. При этом следить за дыханием.
Некоторым помогает. :-)

играю в игрушку на кпк или читаю. мысли уходят, а через полчаса и глаза сами закрываются.

Ребенка в охапку - и гулять (если условия позволяют)- действует
 

100% на всех. А вобще вычитала еще полезную вещь- если не спится а спать надо, надо встать и начать какую-нить нудную работу, типа мытья полов, глажки и тп. Тоже помагает

Книжки на иностранном языке
 

Даже если книжки интересные, уже на третьей странице результат гарантирован.

точно