Отведите себе 1 день в неделю, когда можно есть то, что хотите.

если желание непреодолимо, то его не возможно непреодолеть..так что мне помогает только отсутствие "вредной" еды в холодильнике и в ближайших магазинах:-). Первое я еще кое как могу контролировать:-)... а иногда я расслабляюсь....

Грызу сырую морковку, капусту, яблоки, хлебцы сухие овсяные. Тщательно и долго жую, до ощущения сытости.:-) Изюм люблю и финики, от них тоже не поправляются, вроде бы.

(мрачно) черный кофе (-)
 

Как худеющая худеющей.

Мне вот тоже трудно сьесть немного вкусняшки. Поэтому да - обжираюсь время от времени. Главный способ - это не иметь вкусняшки под рукой. Вааще! И никаких отговорок. Просто не держать такие вещи дома. Если приходится покупать детям - только на раз поесть. На раз я сказала!. А еще лучче - поручить мужу покупать. И пусть сам детям дает. Он в конце концов хочет или нет, что бы вес жены дошел до двухзначных цифр? А в холодильнике - ТОЛЬКо то, что Вам можно.

Я еще всегда под рукой держу то, что заполнит мне желудок и обманет мои мозги. Я на кремлевке. Мне сыр можно без органичений практически. Всегда в холодильнике есть сыр. И сладкая газировка-лайт. Я её до диеты гадостью считала. Счаз уже - ЛЮБЛЮ! Попил - и организм обманут - считает, что сладеньким затарился.

У вас должны быть свои продукты "разрешенные к использованию". Может быть сухарики соленые? Кстати - иногда я борюсь с "ГОЛОДОМ" сушеными кальмарами. Они такие соленые, что сразу не хочется есть, а хочется пить ;-), пью чай с лимоном.

Так это ж нужно иметь такой режим работы, чтобы по городу носиться, а я офисная крыса. Кстати, я бы с удовольствием занималась менее сидячей работой, только где ж ее взять.

Ага :-))) (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Меге: так я и говорю - днем как-то есть не особенно хочется, а вечером, дома, с мужем, перед телевизором - это ж труба! А "Перекресток" под боком, а там чего только нет.

А вот у меня вода наоборот усиливает аппетит. Чай, кофе - нет, а от воды хочется есть.

Во-первых, один раз за пару недель можно и официально позволить себе нажраться, организм и не поймет, что над ним поиздевались :) Во-вторых, рекомендую матэ, он как раз придуман для того, чтобы не возникало чувство голода. Только его желательно пить до того, как это чувство возникло, потому что во время того нужно себя перебарывать :)