другая Елена |
09.06.2007 09:35 |
Я не Рыбка, но отвечу. Помогает, но, действительно, это надо сделать привычкой. У меня выходит так. Звонит будильник, я продираю глаза и минут десять, еще лежа, в постели делаю: раз по 50-60. Вращаю глазами по кругу в одну сторону и другую. потом как-будто глазами восьмерку описываю. Потом надуваю и втягиваю щеки сильно. Потом ртом резко влево-вправо. Потом как-будто произносите "Ы" и "У" причем сильно рястягивая губы и сильно вытягивая вперед. потом по очереди "А", "О", "У", "Ы" и все это сильно напрягая мышцы рта и щек. там даже мышцы шеи и вот этого самого слабенького места под подбородком напрягаются.Потом как будто шарик надуваете. Сильно. Все упражнения раз по 50 минимум, я стараюсь по 100. На все уходит минут 10-15. Если интенсивно делаете, чувствуется как приливает кровь к лицу и такой здоровый румянец появляется-)). Потом умываюсь и обязательно Протираю мордку глыбой льда (уже лет 15 льдом умываюсь) чередуя с умыванием довольно горячей водой, прекрасно разглаживает складки после сна и сгоняет отеки с век. На глазах лед держу до 20сек. И в течении дня стараюсь несколько раз покривляться. Когда посуду мою, стою и надуваю щеки, или когда перед компом сижу. ну в общем в любую свободную минутку, когда никто не видит-)) Сразу результатов не увидите, но если удастся сделать привычкой, через пару месяцев точно заметите. Ну и потом, конечно, надо постоянно этим заниматься. Самое трудное здесь, приучить себя регулярно это делать. Зато бесплатно и наверняка-)))
|