Но проблема, насколько я понимаю, не сегодня появилась? И вряд ли куда-то исчезнет сама собой.

А день продержаться - это вполне реально.

Не факт... вполне можно отдохнуть - иногда бывает достаточно на 15 минут провалиться - и чувствуешь себя отлично!

Хорошо поесть. всяких вредных углеводов - сладких. Никакгого мяса. прилечь с книжкой - почитать. Только лежа! И сморит. Тока, чтобы никто не мешал.

У меня был такой момент, когда не засыпалось ни днем ни ночью. Могу посоветовать только не циклиться на сне. Просто лечь днем полежать, положив на лицо полотенце мокрое или платок носовой. Можно положить чуть теплое, приятное телу - он все равно остынет и будет казаться прохладным. По крайней мере снимет напряжениена лице, не будете вечером с вытаращенными глазами

безотказно действует почитать скучную книжку, действительно скучную. Купите специально для этой цели! Например, если Вы не программист - "технология разработки чего-нибудь там" или "программирование на ...". Если ничего не понимаете в философии - учебник по философии (только не Бертрана Рассела, он очень занимательно пишет :-)). Если литература не интересует - читайте критиков. Главное, читайте лежа(!), вчитывайтесь в каждое слово и пытайтесь въехать в смысл. Начинайте с введения и предисловия. Максимум на 2й странице глаза закроются у любого.

Донормил я по полтаблетки пью, если не могу уснуть долго. Засыпаю от такой дозы минут через 15, сплю минимум часов 10.

:)))))))) +1. Главное, не увлечься:))))))))))))))) (-)
 

У меня на такой случай валяются "Материалы XXIV съезда КПСС". Дальше 15-ой страницы не доходила;-)

Или интересную, но на иностранном языке.

"Автостопом по Галактике" лично меня вырубает через 3 страницы.

а какая разница на каком языке? если книжка интересная,
 

я зачитываюсь ночами даже если совсем глаза слипаются.