Запросто наберете! :-)
 

Я после первого раза с японкой (почти год назад) круто пересмотрела свое меню, чтоб больше не набрать.

Мое семейство лопает сладкий, жирный торт, а мне противно о нем и думать. Вчерашний кусочек всю ночь вспоминался - организм справедливо негодовал. Наплевала в чистую душу, такскаать :-)

А вы какой красный перец имеете ввиду? Острый (чилли), или просто, как бы перетертый, сладкий красный перец?

WBW, Lena

а я вот заболела :( заразилась от дочи ОРВИ и вчера готовить рыбу не стала- сварила куриную ногу без соли и ела её (причем доча тлже выпросила. Но несколько раз за день пила час с медом и лимоном (надо же горло лечить)так что не совсем по японски худею. Зато утром мои параметры 100-81-104 (вместо 108-84-108!!! ) Представляете аж 8 см по груди уменьшилось- причем груди ещё много :))) Сегодня утром пила кофе (мне проще я пью кофе экспрессо- у меня дома такая кофеварка, так что мне нелюбительнице кофе лавацо итальянский нравится даже без сахара. Не ела соли и ничего соленого и сахара (сегодня отказываюсь от обеда- легко, а на ужин съем пару вареных яиц и яблоки. вообщето я явно похудела на размер!!! Что меня очень радует!!! (Не успела приготовить рыбу на обед с капустой поэтому остаюсь совсем без обеда- но есть вобщем-то и не хочется- наверное из-за болезни)

Вообще-то я раньше в 25 лет смогла похудеть просто отказавшись от ужина (вместо пила кефир) И мне удалось за 6 месяцев похудеть на 18!!! кг могу показать фотки до и после. Но я всегда была худенькой, ела блины на ночь и непонимала подружек ещё в институте которые сидели на диетах. Первый раз поправилась в 22 года, как раз после института- резко,даже сама обалдела когда не стала влезать в джинсы в которые я до этого умудрялась свитер заправлять :)) Поправилась скорей всего после жуткого скандала с тогда ещё будущим (на настоящий момент бывшим) мужем. Тогда же бросила курить. Начала толстеть и за три года со своих 60-ти с небольшим кг дотолстелась до 83!! После ещё будучи толстушкой завела любовника а вот когда наш роман закончился я стала худеть, отказавшись ужинать. С ноября 1998 до лета 1999 я очень похудела. Летом 2000 года когда я познакомилась со свим настоящим мужем я весила 65.5 кг. А поправилась только набрав кучу килограмм за беременность в июне 2002 родила свою дочу и взвесившись в роддоме после родов была 82 кг. (на первый прием по беременности я пришла не сразу но вес был 73 кг, а в роддом я поступила с весом 96!!! кг) На настоящий до диетный момент вес был примерно в районе 85 кг, но как только доберусь до весов расскажу вам сколько вешу уже сейчас. Могу также после праздников сосканировать свои старые фотки и показать их.

А что это за права такие - "хайвейные" и чем они от обычных отличаются ?

О японской диете
 

Прочитала и решила ,что надо худеть.Не так давно посмотрела на себя в зеркало со стороны в полный рост(обычно я танцую перед зеркалом,но давно этого не делала,а тут же лето на носу) и как-то
стало мне не по себе...не могу узнать,себя любимую.Кто меня поддержит за компанию?С чего надо начинать?Нужна ли предварительная подготовка?Худеем вместе?

Я особо не готовилась. За неделю до диеты начала бегать по утрам, старалась по вечерам много не есть или вообще не есть, только кефир пить. Т.е. это была не целенаправленная подготовка к диете, просто заставила себя, надо и все. А на эту диету я собиралась почти полгода сесть, но все лень было, еще мысль об отдельном приготовлении пищи ввергала в апатию, а как активнее стала, так и само собой как-то получилось да и готовить там особо ничего не надо:)) Первые 3-4 дня (да и как и говорилось) было сложно, слюнки текли при виде обычной еды, особенно в магазине, хочется сладкого и соленого (домашних я уже достала своим нытьем)), но я не сдавалась, че я, зря несколько дней мучилась что ли, так и продолжаю) Только я не взвешивалась, а надо было(( А остальные ответы на Ваши вопросы здесь в топе и в самой диете:) Удачи))

Леночка, выздоравливайте!
 

Может, не стоит тогда продолжать слишком четко? и так хорошие показатели!

У меня ушло 3 кг, а еще один, 4й, гуляет вперед-назад :-) Сегодня - третий день второй недели. И нет у меня желания продолжать, если честно. Что ушло в первые три дня, мне пока хватит. Т.к. больше, я вижу, без конкретного труда физического, без постоянного нормального питания, не сбросить. Эту неделю буду продолжать есть те же продукты, и - без соли и сахара. Но утром кофе я пью с небольшим количеством йогурта нежирного и меда граммом. Потому что вчера, например, перерыв между приемом завтрака и обеда вышел 7 часов (вне дома я была, и кроме воды, ничего не было с собой). Нехорошо мне было. Голова и желудок высказали свое "фе!" :-) Так что, к кофе с утра надо хоть что-то кинуть полезное вовнутрь :-)

эээ, это - в Канаде
 

Сначала сдаешь теорию. Потом - практику. Экзамен этот не содержит езды по хайвею (у нас лимит скорости - 100км/час по хайвею).

Т.к. город огромный, он весь пересечен хайвеями, машин - туева хуча! И нормальный человек ездит по хайвеям и до второго экзамена (не возбраняется, конечно). И вот второй практический экзамен несколько сложнее первого. Включен хайвей, с какими-то своими нюансами. ...Когда в нормальной жизни не держишь скорости (а это и невозможно в сумашедшем потоке машин города Торонто), милимитражить на экзамене совсем непросто :-) Я боялась превышения скорости. Боялась паркингов - параллельного, в частности. Хоть и привыкла к своему минивэну, но габариты его надо учитывать при паркинге. А достались мне все-все возможные трюки :-) Слава Богу, все - позади.

Хачу! С фотками - показательнее!
 

Мне похвастаться нечем. Больших разбросов в показателях веса и объемов нет.

Поддержу.
 

Есть надо меньше уже загодя. Отказаться от ужина в последний до диеты день. И много пить воды в течение диеты.

Давайте фотки, интересно)) А у меня по фоткам, наверно, не очень заметно будет.

ни тот ни другой
 

просто острый молотый порошок. не чили.


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Я вчера сделала вывод, что плохо худею:(( А ведь уже неделя прошла.. И что же я весы не купила...

худеем вместе
 

Спасибо за поддержку.С завтрешнего дня уже начну есть меньше.А пока с утра записываю,чем загружаю свой желудок.Хотите напишу?
завтрак:8-00 два стак.зеленого чая
9-00 четыре вареника с рисом
две чашки кофе с лимоном
неск.печенюшек
12-30 грейпфрукт
обед: 15-30 яишница из 3-х яиц
батона ломтик
две чашки ряженки
И уже страшно,а что же я сьем на ужин?
Конечно, надо делить на два раза,что я сьела,но
кто проконтролирует или хотя бы подскажет.
После семи все-равно что-нибудь сьем.
Я правильно поняла,меня Vesta поддерживает,
надеюсь не морально,а практически.
Жду критических замечаний.

Мне кажется, ешьте то, что хотите пока, только в меньших количествах и не позже 18.00. Кстати, вчера чай зеленый с утра мне не пошел, не подходит он мне и все - тошнило ужасно и желудок разболелся и такое наблюдалось не один раз (всего раза 3-4, все надеялась, что не от него).

А я сошла с диеты
 

Хватит мне 3.5 кг в минусе. Нечего одеть!!! Вещи были куплены зимой. Брюки с талии сползли на бедра. Еду за обновками :-)

Еще б - всю ночь крмить грудью, а утром - чашечка коХфе! :-)

Критика :-)
 

Федора, у меня масса замечаний! :-)

А именно: несбалансированно звучит Ваш рацион уже сейчас. И на "японке" Вам непросто придется, если не пересмотрите некоторые моменты.

Убрать такое кол-во мучного! Вам придется есть один сухарик (я ела тонкий ломтик черного, поджаренный в тостере до сухости). За весь день, и то - не каждый день. Вареники с рисом - бесполезная еда. Лучше - геркулес на воде с медом и фруктами + яйцо вкрутую на завтрак (Ваши порции мне большими кажутся, я бы обошлась пиалкой каши).

Ряженка жирнее кефира. А яицница - 2х крутых яиц.

Не ешьте большой объем пищи за раз. Вы так растягиваете живот в течение дня, что вечером придется этот объем чем-то "поддерживать". Запейте яйч(ш)ницу водой. А уж ряженку - на вечер. Одну чашку + яблоко+ грейпфрут. Насытитесь, не сомневайтесь!

Перестаньте солить еду прямо сейчас. Соленая еда вкуснее. А так безболезненно подойдете к диете.

Ну как, страшно? ;-)

Обновки
 

Итак, поход в магазин меня обнадежил - размер прочь! КУпила капри, которые страшно на мне сидели 2 недели назад. А теперь - великолепно!

Продолжаю есть мало, несоленное и соблюдать основные принципы диеты.

я тоже получается что сошла но ем крайне мало и продолжаю худеть в объемах- ещё - 1 см в талии :)) Убеждена что смогу продержаться так долго, так как не собираюсь возвращаться к мучному и сладкому и жирному пока не добъюсь желаемых результатов. Но главная цель была похудеть пока муж в командировке- он в среду возвращается. пока я не проговорилась- да и не буду говорить про диету надеюсь заметит сам :))

Т.е. в оригинале он острый, но перемолот в "муку"? Потому что у нас есть "red pepper" (так что просто bell pepper) перемолотый в "муку". Т.е. он совсем не острый :-)

Я просто спрашиваю на будущее, мож и сама решусь на диету? :-)

WBW, Елена

глюк

Мой завтрак сегодня такой:две стол.лож.геркулеса
две дольки грейпфрукта
одна чайная ложка меда
да,геркулес залила холодной водой еще с вечера,а утром добавила все остальное.Неплохо,да.
И зеленый чай,его я пью давно и без сахара.Но как мне дальше удержаться и не выпить одну-другую чашечку кофе с лимоном?
Кстати,кому не идет зеленый чай,попробуте его с лимончиком и чуть сахарку(а потом и без).И чай я пью холодный,завариваю задолго.
Что мне сьесть на обед?
У меня есть яйца и капуста-из полезных продуктов
я имею ввиду,сосиськи не буду есть.Надо идти в магазин.Вот,если б я много ходила и не сидела дома,так не растолстела бы.Это мой бич.Я сижу дома и мне очень трудно вытянуть себя на улицу без какого-либо интереса.
А к обеду мне что-нибудь добавить?

А зачем Вам перец?:) Кстати, лучше жареная рыба - она кажется соленой и вкуснее)

Спасибо за ответ ! Интересно было узнать порядок сдачи драйвинга в Канаде : признаться , я сперва подумала , что это в каком-то из штатов США такие правила - а оказалось , у соседей :-) .

ну не знаю :) У нас просто он называется перец красный молотый :) жгучий :)


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

наверное это индивидуально. Мне например все равно что есть до диеты. Я просто решаю что я сажусь на диету и тогда питаюсь по другому.


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Все, не вынесла душа поэта...(( Почти сорвалась - съела после рыбного обеда две конфеты и немного мучного( Нет силы воли или обидно перед праздниками стало... Но надеюсь еще раз сесть в мае, авось еще столько же сброшу?:))

жареная она более жирная получается чем вареная или печеная
 

<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Нет,трудно удержаться,когда перед глазами печенье и вафли,конечно сьела чуть и еще чуть-чуть.День прошел,как зря.

Рыба в микроволновке - самое то!
 

Я уже иначе не могу есть рыбу :-) А на эту "подсело" и семейство. Сбрызнуть раст. маслом, хорошо сдобрить соком лимона, травки сушенные - и вперед!

А я объелась!
 

Приготовила своим мясо по-французски (ужасть, какое неполезное, но вкуснючее блюдо!) Продержалась, накормив всех, кроме мужа. Тот терпеливо ждал моего возвращения из бассейна. И - дождался: стала коасть ему ужин на тарелку (любит, гад, по всем правилам сервировки ужинать! :-)) Ну и - себе положила. Немного, но после 2х недель голодовки практически это меня чуть не убило! Если несоленную рыбу с помидором я могу мусолить 20 минут (засекала), то вредное блюдо проскочило за 5 сек, непроглоченным :-)

Не берите с меня пример, люди! :-)

Ну не знаю, просто все никак не могу понять, как их отличать, называюся вроде одинаково.
Планирую может и сяду на диету, если выйду на работу и не похудею до этого с великом. Для меня рыбу или мясо приготовить без соли - не проблема, а вот если красный перец (каким бы он ни был) сжигает жир, то мне инересно какой именно, потому как chilly, например, мы часто добавляем, а с простым перетертым красным bell pepper мой муж часто любит что-то делать :-)

WBW, Lena

ОК, спасибо! Бум думать :-)

WBW, Lena

Но это тоже не по всей Канаде так. В Алберте мы сдавали за теорией сразу одну практику, и после этого можно ездить и по хайвеям :-)

Как мне кажется рассказывали конкретно про Онтарио

WBW, Lena

Извините, за нескромный вопрос, а есть ли у вас проблемы с походом в wc? 6- день японской диеты

Ездить можно и после первого экзамена, конечно
 

Просто в сдачу первого хайвей не входит. После второго можно пить! :-) И пересдавать его не надо. А первый действует 5 лет. Об Онтарио речь.

Были
 

В первый раз диеты. Чтобы этого не происходило, необходимо пить не менее 2х литров воды в день! И тогда, наоборот, стул - как часы. И почки работают завидно. Я кормила грудью оба раза. Только вода спасала меня от полного пересыхания. Ни чай, ничего не утоляет жажду, не чистит организм так хорошо, как вода. Без бутылочки с водой из дома не выходила.

Я знаю. О том и речь, что в Альберте (по крайней мере 2 года назад, сейчас, вроде менять собираются на похожую в Онтарио) надо было здать лишь один экзамен и он ничем не отличался (как в Онтарио надо было здавать на G1, G2 i G). Тут лишь теория и практика и все. И еще момент. В Онтарио, если у тебя никогда не было прав - ты здаешь теорию, не раньше чем через год - практику на первый уровень, через год на высший и т.д. Здесь мой муж здал сразу и без проблемм (в смысле водить он умел, но вот до прав у нас руки на Украине не дошли :-( )
Что было нам на руку.

Почему говорю об Онтарио, мы туда сначала приехали, там у нас друзья и мы там здавали теорию, а потом муж нашел работу в Альберте и мы перебрались сюда и уже здесь на месте здавали пратику :-)

Все это было 2 года назад, так что за сегодняшний день не ручаюсь. :-)

WBW, Лена

Ну все, все насмарку((( Худела зря, все за 3 дня набрала(( Не сильно, конечно, но штаны снова узкие(

Да, именно( Примерно на 5-6 день до 9 были проблемы, а как сорвалась, сразу же все встало на свои места) И воды вроде пила немало..

У меня ноги отекли после праздников,набегалась и
конечно,какая тут диета.Хочу на рисовую сесть,очищающую.Кто знает, рисовая диета воду выводит из организма?Как быть с отечностью?