Вы не поверите, я даже сжевала кусочек, а потом выплюнула, ужас)))

Читала про рисовую диету, что есть надо нешлифованный. А как это?

Я так понимаю, что ЭТо не обработанный-гладкий, что сейчас в магазинах продают, а рис изначальный во всех своих оболочках.( ОН намного полезнее), но в продаже не встречала или внимание не обращала и сама не ела.

Т.е. неочищенный что ли? Во всех оболочках.. типа зерно? Вот кто бы объяснил))

Нешлифованный - это не во всех оболочках, это такой коричневый. Продается в отделах, где отруби и т.п. диетпродукты.
Я на этой диете сидеть не могла, хотя рис мне нравился. Один день еще ничего, но три... Ведь нельзя ни соли, ничего больше. У меня крышу сносит без эндорфинов:-)

Консервы все с солью, причем неслабое количество.

Сегодня порекомендовала диету приятельнице. Она с интересом отнеслась, а когда прочитала, оказалось, она ее знает и пользуется. Результаты хорошие всегда. Она также сказала, что эту диету используют для наших и штатовских летчиков, когда с весом перебор. Учитывая, насколько она серьезно прорабатывает все, что связано со здоровьем, думаю, в этой "теме" она изрядно покопалась.

Смешивать, говорит, нельзя. И есть надо именно в том порядке, как написано.

Влада и Ирина Лу, пишите, пож-та, ка ваши "успехи-достижения" в этом деле. Я со след. недели попробую, у самой воли, боюсь, не хватит держаться. С ориентиром легче. И держитесь! Пусть результаты порадуют.

Конечно, вычитала, правда, где - не помню, люблю я єти сайтики диетные. Просто на мой взгляд очень удачное чередование углеводных и белковых дней. Достаточно, чтоб организм понял, что с ним не шутят, но не слишком долго,для того чтоб он (организм) начал принимать экстренные меры :-) Рис, конечно, калориен, но отварной и не соленый - не шоколад, одним словом, много не съешь. И для желудка полезен. кАроче, я пробую. С субботы, всё-таки, а то в отпуск с 26-го. Надо-надо приводить себя в порядок. Практикуемый Бодифлекс обещанных 35 см скинутых объемов не дал :-(

Отчет. День второй на исходе, кушать уже и не хочется, только по инерции все в рот тяну: печенья, что сын разбросал, ложки которой картошку мешала облизывать пыталась:)
Толи она дейтвительно чудодейственная толи у меня весы шкалят. Вчера при постановке на весы-без одежды ( утром -первый день) я была 66.500 даже почти 66.600, а сегодня вес 65.500, сейчас на велосипеде покатаюсь и посмотрю каким юудет после этого.
Т е минус грубо 1 кг!! Это впечатляет:) Жалко в росте не прибавляет:)
Спасибо за напутствия.

Диетики, а поделитесь интимной деталькой -
 

как у вас со стулом во время "японки"? Что-то у меня проблемсы. Хотя в качестве фруктов ем сливы и яблоки. Не должно бы,а?

ГЫЫЫ я ее помыла!!! рыбу в плане. Слабо горбушу помыть консервированную??

А у меня восьмой день пошел! :-)
 

Только что слопала пол-курицы, доесть не смогла :-). К тому же есть пришлось на работе в уголкУ, скрываясь от доброжелательной публики ;-). У нас не принято есть на рабочем месте, хотя коллеги все с пониманием, но... Вот это серьезное техническое неудобство диеты, для меня по крайней мере :-)

Вчера было минус три кило, сегодня еще не взвешивалась. Да, еще: в брючата пришлось сегодня вставить ремешок... ;-)

Может и не очень "Удобное" пожелание, но желаю Вам не только ремешек вставить, но и сами брючки после диеты сменить на пару размеров меньше)

На 5 или 6 день появились проблемс. Но когда сорвалась, сразу же эти проблемс (а может быть это и не проблемсы вовсе))) решились сами собой))

Ну тут, пожалуй, одной "японкой" не обойдешься ;-)))
 

Я к этому стремлюсь! За беременность набрала черт-те-сколько, теперь вот сплошная работа над собой...

Я нашла-таки эту диету Протасова. Кто-нить знает, кто он такой, этот Протасов??? Мне понравилось то, что можно есть брынзу, творог нежирный, йогурты.Я без молочных продуктов не проживу!Народ даже сладкие йогурты ел и всё равно худел.
На японку я так и не села, меня смутил один кофе чёрный на завтрак- желудок мой не стерпит!

Я солю овощи, но сахар-вообще нет!Сижу с воскресенья. Потеря пока - 2 кг! Но это мои "плавающие" кг, хочется конечно 6-7.

Попробуйте Монтиньяка.

Диет-колу вообще нельзя пить! То, что туда намешали... Уж лучше бы сахар был!

а вам не пришло в голову, что она ПРОПИТАНА консервирующим раствором?:)

??? это еще почему? Сахарозаменитель дают диабетикам например. Чем сахар-то лучше? Только не говорите что естественностью, сахар не естественный продукт.

Состав : Вода-соль! ВСе... я ее вилкой размяла и через сито помыла:))) Ну не было у меня возможности за рыбой сходить:))) если честно то больше таким ;%;%;% заниматься не стану:)
На вкус она даже не была соленой вообще!!!

Своя рука - владыка:) (-)

Myshka, давайте вместе сидеть, я с 17-го или 18-го хочу начинать, а Вы?

надо много пить и к тому же не есть свежую капусту.. Мне это знакомо но я выпила на ночь чай Лебедушка (он с травой сенны) и утром все проблемы решились :)) а вообще я заметила что организм настолько очистился что после этого чая выделялась проктически вода (но если честно то с 10 дня я диету свела к литру кефира и паре сосисек в день и чашке кофе утром :)))Но мне есть уже абсолютно не хочется

и я начинаю воду пить... в этом случае

надеюсь вас вдохновит- я хочу похвастаться я купила вчера юбочку на 2 размера меньше!!!!!! так что просто суперово довольна из юбки вылезать не собираюсь так что буду поддерживать форму потом. 50 вместо 54 это просто супер!!!!!!

ОО хорошие результаты, а диета уже окончена?? Что дальше по плану?

То, что дают диабетикам - это совсем не то, что кладут в Колу! Этого достаточно? Даже для диабетиков есть ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ заменители. Не думаю, что в такой продукт как Кока-Кола будут класть самые лучшие. Помимо всего, Кока-Кола вызывает привыкание. Есть просто читсая негазированная вода. Негазированная обязательно! Ведь, как я понимаю, здесь пытаются бороться с полнотой! Или я что-то перепутала?


Алена

Ничего себе! Тут до 60 кг хоть дойти бы...
Сегодня утром с трудом съела яйцо-не хотелось.Но желудок...подводит.

Сосиски - это уже совсем другая диета ;-)))
 

День девятый :-)
 

Соблюдаю строго эту гадскую диету - никаких отклонений, никаких изъянов или прибавлений :-)

Утром взвесилась - минус 3,5-4кг (у меня весы дурацкие, с шагом в полкило).

Вечерами ЖУТКО хочется чипсов с луком (мои любимые). Вместо этого пью воду... ;-) Эх, а так было бы здорово - муж в командировке, деть на даче, оттянуться после работы самое оно... но низзя... жалко уже принесенных жертв ;-)

"Японки", а у вас как дела? :-)

и у меня минус 1 кило
 

но жрать хочется сильно, длу четвертого дня когда голод пройдет

У меня третий день на исходе! Не выдержала и поужинала в 17.00 иначе померла бы! состояние как у беременной, все хочется, вкусности мерещатся, и мутит постоянно! теперь обедаю и спать вместе с ребенком ложусь, чтобы не поесть!
Была бы моя воля я бы в третьем дне поменяла кабачок и говядину местами! Чуть не подавилась кабачком сегодня! НО я нашла еще вариант этой диеты и так к жаренному кабачку еще и яблоко в нагрузку!! Я поддалась искушению и диеты совместила:) Т е кабачок и яблоко:)))
Каждый вечер катаюсь на велосипеда, а сама себе говрю: Оля, это здорово и это в плюс к диете, а еще жара 40 так вообще у тебя все условия дорогая!
Муж издеваетс: Оль, у тебя сухарь то на завтра есть??? я прочитал что тебе завтра сухарь можно!
так и живем:) Осталось 10 дней:)

Я так поняла, что 50 и 54 - это про размеры, а не про вес. Если так, то действительно здОрово!

Давайте, Yeti. Я тоже с 17 или с 18. Надеюсь, что с 18. Что 17 я еще только вернусь с дачи. Как только приеду, тут же сигнализирую о своей готовности к телопожертвованию. ОК? Правда, меня ждет как мин. одно тяжкое испытание - ДР приятельницы.

Кстати, Yeti, ваши исходные данные. И чего вы ждете от диеты, каких результатов.

Я 1,69. Сегодня с утра 68кг. Но для меня 1-2кг вправо-влево - легко. В лучшие для тела, добеременные годы я весила 63-64. Сейчас это было бы для меня хорошим результатом, но не предельным. 54-55 мне не надо, я не привыкла к такой комплекции, плюс некоторые мои формы более чем устраивают. Боюсь, с общим похудением и они меня покинут. Так что я рассчитываю на 60-61. Даже интересно, возможно ли это. Что у вас?

Влада, а куда вы дите деваете, когда на велике катаетесь? Для меня это так же удивительно, как бегать с ребенком. Не помню, кто так делает.

Как куда?? с собой:)) Парню моему один год и семь месяцев:) Купили велосипед с детским велосипедным креслом на раму! Кресло со спинкой высокой, и с ремнями безопасности пятиточечными и для ножек отдельные ремни, а стоят ножки на спец подставках.
Сажаю парня , он кричит Го-ГО и мы едем:) В идеале папа с ним едет папа, а я за ними на другом велосипеде:) А сегодня папа работал и мы усевшись по магазинам рванули.. путь то ничего, а вот ходить в ним вдвоем это не просто.
Так и ездим:) Ездим или по спец велосипедным дорожкам( что с краю от дороги) или по мало оживеленной дороге( самый край). Оставить ребенка дома с папой и покататься .. неа у нас это не прокатывает:((
А про бег с коляской я так поняла что это с трехколесной на велошинах!
Я жила раньше в Северном Чертаново и потому перед глазами стоит "круг" бецевского конно спортивного комплекса, там круг-дорожка равен 1 километр 800 метров ( я раньше там по утрам бегала). так вот коляску в руки, детя в нее и бегом:) только обычная коляска не подходит 100%. я встречала коляску у которой колеса огромные и тонкие как у нашего спортивного веловипеда ( 3 шт) может такая?

ЗдОрово! Моя мечта. Я думала, дите в это время с кем-то сидит. А его "го-го" напоминает мне "Гей-гоп, сейчас мы повеселимся!" Карлсона. А с коляской, думаю, бегать неудобно, мешают грудь, колени, сведенные вперед плечи, неровности дороги и т.п.

Кстати, не могу представить, как в нашем Филевском парке можно рассекать на велосипеде да еще с дитем. Слишком много народу, асфальт для этого безобразный, люди из-под колес выскакивают. Лучшие мои воспоминания о велосипедной прогулке - с братом 2года назад в Монреале. 2,5часа по берегу Сен-Лорана. Какой же это был кайф. Можно мчаться так, что свистит в ушах и не бояться упасть на колдобине, и даже на шоссе выделенная полоса для велосипедистов. Боже, до слез хочу туда!

Влада, держитесь! Мысленно с вами!

На кого же равняться, как не на тех, кто стойко уже перенес все искушения! Влада, за вами следят десятки пар глаз! Подайте достойный пример силы духа и выносливости! Не сдавайтесь! Не хлебом единым сыт человек! Обогащайтесь пищей духовной! Худейте на радость себе, мужу и всем нам!

И нельзя к сожалению ПОКА нельзя... когда мы купили кресло, мне одна из российских малышовых мам сказала, что до трех лет оно не рекомендовано, так как прыгаешь по кочкам, сам-то попу приподнимаешь, а вот деть нет:(( и это плохо влиет на позвоночник его махонький..
Возможно мне повезло, якатаю его уже месяцев пять, но у нас нет колдобин, а муж вообще аккуратист, она его как вазу хрустальную возит:))
ДА прибрежные велосипедные прогулки ЭТо писк!!! Ветерок, свежий запах воды и ты на скорости:)))
Могу предложить вам обруч и скакалку:)) скакалки сейчс есть с таймером( так что не обманешь, не нафилонищь) а обручи с шишками шариками после первичного использования я имела такие синяки на бедрах, что ой ой ой....
ЗЫ: когда еду с Владосом на велосипеде после его ГО-ГО и указанием направления я долджна ПЕТЬ:)))
он сейчас сильнее стал и пытается руль крутить или рывками вперед дергаться, но потом поддается на уговоры берется за свой поручень от кресла и сидит глазеет:)

Скакалки - это, к сожалению, не для меня. Моя голова плохо реагирует на прыжки, давление внутричерепное поднимается. Плюс грудь немаленькая. Обруч - неплохо. Но велосипед я "обожаю очень". Это больше мечты нереализованные.

Водички надо пить побольше! :-)
 

А я самые первые диетные дни (когда есть хочется особенно) провела на даче. А там - ребенок, которого надо кормить, отец, который сам обалденно готовит и все всё предлагает, мама, которая вечерами просит сделать ей какой-нибудь бутербродик... И муж с моими любимыми чипсами! ;-)

А мне кабачок понравился. Я его не жарила, а слегка потушила в микроволновке - немножко воды, немножко масла. По сравнению с вареной морковкой (вау, она у меня завтра на обед!!! :-() - просто деликатес :-)

Спасибо конечно огромное:)) я понимаю, что из худеющих рыбу я одна мою:))) Но худею я не одна и пому думаю что ВСЕМ эти слова можно адресовать:)

Я пью:) ею я заменяю персики:) творог:) и вареную колбасу:)
Кабачок я потушила с водой и маслом, а потом я его перемолола в пюре:) БРРРР белая пена:)
Ела я его и представляла колечки кабачка переные, соленые, в чесночке, обваленые в муке, обжаренные и помидоркой переложенные:) У меня тоде завтра ТРИ больших моркови:))) Я с Вами:)

А если добавить зелени? Господи, неужели даже зелень нельзя? Я и раньше, когда желчный бесился, делала себе вареную морковь. Солила едва-едва, кинзы туда побольше и нерафинированное масло. Могу не солить, но НЕУЖЕЛИ НЕЛЬЗЯ ЗЕЛЕНЬ???

Ну тогда диета и штаны похудальные:)) только у меня от них странные ощущения.. но когда я их снимаю( ткань которой я обкладываю ЖИРЫ я могу выжимать:) она насквозь мокрая! т е эффективно!

НЕт ее нет в списках:)

А может рстительное масло в салат овощной и капустку оливковым заменить??? в чем разница?

Тоже с 17 го начну! И ВОПРОСЫ!
 

1.Сахар можно сахарозаменителем заменять?

2.Салат из вареной капусты с растительным маслом... как его готовить то? :)) сварить и нашинковать или наоборот? И СКОЛЬКО РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА? В салат зелень можно добавлять?

3. Сухарик какой? Можно белый хлеб просто в тостер?

4. Жареный кабачок это целый кабачок кружочками чтоль пожарить?

5. Вареные морковки с растительным масло смущают... Это как, на терку их?

6.пол курицы можно двумя окорочками заменить?

И последнее - если я встаю поздно у меня ужин получается к ночи, это ничего или лучше сдвинуть и распределить 3 приема пищи между 12 дня и 6 вечера? Допоможите! :)) И заранее спасибо!

Я не к тому, что рыбу моете. Не вижу в этом криминала, а к тому, что изыскиваете варианты диеты. Возможно, их изобрели люди, кот. не выдержали и теперь ВСЕХ ПЫТАЮТСЯ СОВРАТИТЬ (шутка).

Я почти в трауре. Буду худеть медленно и печально.

Правда, что ли? Какие конкретно штаны?

Так оно ж суть растительное. Мне так думается, что даже и лучше.

У меня штанишки SPA оди по колено как велосипедки, но заканчиваются под грудью, т е вся площадь жиров под ними:) ткань очень тугая и элластичная, надевать надо с самого начала как чулки т е с самого начала натяшивать, я в магазине дооолго на них смотрела, и мне казалось что L мне мал а больших не было... но муж оказался мудрее он мне их ПОДАРИЛ! ( на восьмое марта ГЫ ГЫ). они на молнии сбоку и широкой липучке, под них необходимо одевать тоннннеееенькие хлопковые штаники, но я только подгузниками хлопковыми живот и спину в области, где талия должна быть обкладываю.
НО при женских всяких заолеваниях Их НЕЛЬЗЯ! они оочень греют!
Что удобно, то что в них на улицу не надо ходить, в них можно дома убираться!

Глюк какой-то.

Как не начавшая ишо присоединяюсь к почти всем вопросам. Резонно, вобщем-то, если можно фрукты, почему бы не добавить, напр., фруктозу и т.п.. С другой стороны, фрукты тоже ведь не каждый день можно. Капусту вареную я уже давно ем. Только со слив маслом. Рекомендую: маленький кочан пополам и на пару. Потом просто чуть масла (здесь: растит.) и не резать, а прям так хомячить. Опять же мое мнение: в тостере так даже лучше. Будь у меня тостер, так бы и сделала. Кабачок если жарить, то так, но лучше потушить или запечь. Я просто морковь мелкими кубиками режу. И курицу лучше уж с грудкой и пр. Полезнее.

Я так думаю. Попровьте меня, пож-та, если не права.

1. Думаю сахар заменять нельзя. иначе в комментах к диете написали бы об этом и мы тут не мучались глотая гадкий кофе по утрам.

2. у меня два варианта диеты и там капусту оюжарить на масле.. не варила

3. Я засушила французский батон.

4. у меня кабачки особнные они большим колечком продаются, просто кубиками порезала потушила перемолола( это я от себя) и ела... БЕЕЕЕЕ не доела..

5. да порежтье морковку вареную кубиками и залейте или потрите.. ( спасибо за совет:))не догадалась, а у меня завтра она самая да еще и ТРИ штуки БОЛЬШИХ просят слопать)

6.думаю не важно что вы слопаете крыло или ногу:)) главное размер общий.

7. я завтракаю в 9.00, обед в 12.00 ужин в 17.00 Ужинать приходится в 7.00 так как позже и не дотягиваююююююю ЕСТЬ хочу!!
У Д А Ч И:) и дерите в курсе сообщая результаты:)
ЗЫ: а муж на кухне ЩИ варит а запаххххх:))))

А фрукты-то не все можно!!!! может в этом и заковыка?

А что же после 17-00 и до сна?

Проверюсь на женские (есть подозрения) и КУПЛЮ!!! Надеюсь, что куплю.

офф
 

ой смотрю ты опять на японке :) поддерживаю изо всех сил :) смотрю у тебя теперь дневник он лайн :))


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

А я не увидела, какие нельзя. Какие? Ой, мышенция проснулась. Скоро линять буду.

кстати кому сложно сразу решиться на две недели голодания
 

могу предложить более щадящую диету : на ней худеется тоже неплохо, только хорошо бы ее разбавить зарядкой :-) http://www.fashionline.ru/fitness/86/?PHPSESSID=ce3dff7a2749348626fe200949cfa04f


у меня сегодня 5 день :-)


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Да до сна, но там ужины не плохие, мне и не хочется и на утро встаю не голодная, но пью с 17.00 много!

НЕльзя виноград0бананы я бы еще манго приписала. Можно яблоки киви арбузы.
ЗЫ: сколько малышусе?
мы сына тоже мышью зовем:)

Точно! У нас на завтра одинаковая судьба :-)))
 

Сырое яйцо (его я взбиваю в пену, как Вы кабачок ;-)). В прошлый раз я ТРИ морковки съесть не смогла - еле-еле осилила парочку, и не больших, а средней паршивости :-)

А что делать? :-))) Вот решилась снова ;-) В прошлый
 

раз меня эта диета вдохновила на сброс почти 17-ти кг - не потому, что у меня такая могучая сила воли ;-), а просто после этой невкусной диеты было бы ужасно обидно, если бы все невзгоды и лишения оказались напрасными ;-)

Оливковое - это тоже растительное :-) Конечно можно.
 

Я как раз его и потребляю. ТОлько очень-очень мало - что-то мне капустный салат не хочется обильно маслом поливать :-) Я бы даже с удовольствием просто кусочек сырой капусты сжевала!

Аврора, неужели 17-ти? Что-то как-то ... За 2 недели?

2,2. Девчонка. Шурка.

Взрослая барышня:)

Честное слово мне минус 11 кг и я буду счастлива:)))

Ну и я добавлю :-) Как самый ветеранский диетик здесь ;-)
 

1. Сахар и соль в этой диете нельзя СОВСЕМ. Так же, как газированную воду

2. Салат я делаю не заморачиваясь - просто шинкую капусту, слегка сбрызгиваю оливковым маслом - и вперед. Зелень, ИМХО, нельзя. В "правилах" этой диеты написано, что нельзя никаких специй, а зелень в общем можно, наверное, к специям причислить :-)

3. В первый "сухарный" день я совсем забыла запастись и съела подсушенный кусочек черного хлеба. А вообще в прошлое свое "сидение" на японке я ела вафельный хлебец отрубной - продается в магазине :-)

4. Я не жарю, я тушу - так масла меньше уходит. Борьба так борьба ;-). Беру маленький кабачок нового урожая и тушу, да, весь, целиком. При готовке "усушка-утруска" происходит и совсем немного получается :-)

5. Больной вопрос. Пробовала на терку - не смогла! :-(. Я от целой откусываю, предварительно слегка обмакивая кончик в оливковое масло, и стараюсь не дышать. Сама себе сказала - сколько съем, столько съем :-)

6. Думаю, можно - тут главное количество, а не качество :-). Еще я с нее содрала кожицу - что-то мне после нескольких дней диеты жирно показалось :-)

7. Я завтракаю в 8, обед получается примерно в час дня, ужинаю в начале восьмого вечера (раньше не получается на работе). Когда была на даче - ужинала в 6-7 вечера. Мне кажется, что в вашем случае главное, чтобы ужин был не позднее, чем за 3-4 часа до сна :-)

Удачи!

А мне уже вареные яйца подсоленными кажутся:)) у меня сегодня не ужин был, а пир: см третий день:)За милу душу- АМ и нетути:)

Нет, конечно! :-))) За 2 недели - 5кг, но потом я продолжила
 

процесс другими методами :-). Жалко ведь мучиться понапрасну. А эта "японка" хороша тем (ну лично для меня), что она такой boost - быстро виден первый результат и хочется его потом закрепить, расширить и углУбить :-)

Хи-хикс! Чудес не бывает :-) На этой диете 5кг - это
 

хорошо (за пару-то недель!). А дальше ведь все в наших руках, правда же? :-)

Тем кто только планирует присесть на диету:)) а точнее подсесть:)
я стала покупать мясо непосредственно перед готовкой и очень удобно покупать говядину уже шинкованную тонкими пластика ( в супермаркетах есть точно) там и вес на наклейке есть, и есть е удобно, сварил и жуй кусочки. Откусывать от толстого куска я бы это сухое мясо не смогла.
Мясо после варки оставить в воде и есть его доставая оттуда не так сухооо получается ГЫЫЫЫЫ.

Я после этого ужина сидела на даче в качалке
 

и перевапривала, как удав. Даже пошевелиться не могла :-)

Неа не правда:)) я хочу волшебную диету:)) я думаю потом того самого Протасова попытаться осилить:) но пока ЭТА! и я должна!

ГЫЫЫЫЫЫ...

Что происходит? может с весами что-то??
у меня то один вес то другой. посижу- встану на .500 гр меньше, похожу- встану опять на 600 гр больше..

Ага, а я это такое уже выше читала и решила так и делать. И правда удобно.

Про методы подробнее и про сроки их реализации. Минус 17 кг МЕЧТА но это до моего полного исчезновения:)))

Как это? 5кг и 600гр относительно одного и того же веса или 600гр относительно 5 кг?

Там гроза страшная начинается. Мы с клюковкой поскакали домой. Может, еще успеем. Влада, Аврора, пишите, что у вас. Переживаю и готовлюсь.

Только чур не смеятья. Я - пигмейский Yeti.
Рост 148, вес 43.5 кг. Взвешивалась неделю назад, прямо перед диетой взвешусь еще, для чистоты эксперимента. Сбросить хочу до 39, прошлой осенью был такой вес, а весной разъелась вот. Т.е. моя цель - минус 4.5 кг. Надеюсь получится. Кардионагрузки во время диеты не планирую, только йогу 2 раза в неделю.

Давайте 18-го новый топик откроем, а то тут уже столько сообщений, трудно "выуживать" сидящих.

ГРАММЫ исправила.

За окном льет,-я пока здесь, посему отвечаю.

Будем следить за весом. Я тоже прямо перед взвешусь. Топик новый, конечно, откроем, но сюда я все равно кликаться буду. Тут процесс в самом разгаре. Девчонки держатся, мне для примера надо. Надеюсь, СЛЫШИТЕ(?!!), никто не сорвется.

А вы, оказывается, миниатюрны. Это не смешно. Это прелестно. К тому ж редкость.

я пью диет-колу вместо кофе. В ней 0 каллорий. Про долгосрочный эффект на здоровье можно долго спорить. Про привыкание - чушь. Мне моя врач сказала - если у тебя это единственная вредная привычка (а это так), то пей на здоровье.

На время диеты попробую не пить наверное. Я гипотоник, т.е. мне необходим каффеин по утрам, будем надеяться чашки кофе будет хватать.

И я гипотоник, но для меня каждый день кофе - это сумасшествие. Не настолько я его люблю.

Уже легче. Весы электронные? Поверхность ровная? Одежда одна и та же? С глазами все в порядке? Ну тогда мистика, не иначе.

а как тонус и давление поднимаете без кофе каждый день? Я без каффеина еле ползаю в полудреме.

Влада и Аврора, вы в какой стране?

Да почти никак. Зеленый чай немного нейтрализует. Мне кофе практически нельзя. 2дня подряд - и желчный на дыбы встает.

вы взвешивайтесь в одно и то же время
 

лучше всего утром :) тогда и на нервную систему диета будет действовать положительно :-)


ps я на японке похудела на 6 кг в первый раз


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>



Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)

Есть зеленый чай. Вместо кофе. Тонинов там даже больше.