Помогайте срочно!:))) У меня 4-й день, сегодня
 

на ужин фрукты... Скажите - арбузы и дыни за фрукты катят??

Арбузы точно можно! бананы и манги НЕЛЬЗЯ! виноград тоже нельзя!
ЗЫ: ты в ночи на мыле быдешь??

МОЛОДЦА!!! даже завидуюююююююю

О! первое отрицательное мнение.... но нам уже поздно, мы активно на ней сидим:)
Значит эта жена дв брата была ЕЩЕ КРУПНЕЕ до диеты.

Поддерживаю:) Толстушка, с понедельника мы мысленно с ВАМИ:)

Сегодня на обед мне хотелось капусты... а там одна говядина:((( сухая и гадкая, даже не доела..
у меня что-то странное творится, я не доедаю того что положено, а вес как ВСТАЛ так и стоит.. может это и есть мой вес??? Не согласная я! мне надо 55, а не 63.800!

Свет у меня сейчас на ужин были фрукты.
Угадай ЧТО я ела??? я извратилась и ужинала МАРАКУЕЙ! все же смена вкусовых ощущений:))) и проку мало, сок да семечки.

Я планирую: закончить в следующую пятницу Японку( 12 дней, так как ДРР празднуем и то не в срок) НО обещаю не нажираться..
потом пара разгрузочных дней, 27 прилет домой ( мамм с пирогами), а с 28 хочу на
http://www.cooking.ru/cats/diets/diet_figure/diet_kima/
так все веселенько описано:))
Как Вам план?

Уррра! Буду есть арбузы!!!:-) (+)
 

Насчет ночи - сомневаюсь... Хоть раз пораньше лягу...

Ну вам не долго осталось :- ). Рубикон? ;-)
 

ГЫ...:)) у тебя уже ужин? Мать, а ведь я где-то
 

прочла, что между приемами пищи должно проходить 6 часов. У тебя это соблюдено? Я до 5 сократила - иначе глубокой ночью питаться буду...:-D

У меня ведь тоже по паре дней один и тот же вес держался. Это
 

НОРМАЛЬНО! Не надо паники :-) Просто вначале уходит вода, поэтому результат (на весах) сразу заметен. А потом начинают убывать телесные излишки - а это процесс не такой быстрый. Полкило жирка ведь не удалятся так же быстро, как жидкость? ;-) Так что все нормально, переживать не надо :-)

Кстати, а я ведь
 

нарушила... Сегодня был положен с утра просто кофе, а я еще и сухарик сгрызла 2х1,5 см... Плюс - он у меня с изюмом...:-9 Но совсем без сладкого не могу - хоть убей. Голова абсолютно не работает, кружится. Закончу диету, пойду сдавать кровь на сахар - чего-то тревожит меня это...
Но зато с утра 62,2. (Начинала с 64,7.)

А у меня в рабочие дни получалось 5 часов
 

между завтраком и обедом и 7-7,5 часов - между обедом и ужином

Что-то мне Протасов... ни жнай :-) Мне много показалось
 

того, что он есть предлагает... Да еще 2 литра воды обязательно (это я точно не смогу :-().
И еще: где брать 5%-е сыры? Мне кажется, они все-таки более жирные...

А вообще - есть кто-нибудь (живой ;-)), кто сидел на этой диете? Каковы результаты? На личном примере как-то проще решиться

Мнэ... вопрос имею - но ведь потом вода
 

вернется?:-)
Или так и жить без соли *размышляет* Вроде ничего - удается:-)

Мордень сидела:) она в прошлом топике на него ссылалась, говорит пиво пьет и шашлыки жует, а после диеты не прибавляет в весе:)
АГА еды там МНОГО:))) после японки- то:)

О такой интимности про 5 часов я не зналаа!!!!!!!!!!!!!!!!!! у меня не соблюдено:((( у меня завтрак сейчас в 9 утра, обед в 12, а ужин в 17....
ты мамочка, чего такая легкая??? 62 кг??? а рост?

Нашла легкую...:-( Рост 169 сейчас. А раньше
 

был 170 - до беременности... Стопталась:-)
Стремлюсь к 57-58 кг...

А у меня дни все рабочие:-( Так что
 

распорядок не меняется...

Ну отчасти вернется, наверное - если есть соль :-)
 

Но я так поняла, что суть этой диеты - сжигать жиры с помощью особого подбора продуктов. А чтобы добраться до жиров, надо сначала быстро ликвидировать излишек воды :-). Не забывайте, что потом-то уничтожается уже не вода, а тЭло ;-)

Кстати, когда я первый раз сидела на этой диете 3 года назад - вес у меня потом не увеличился. Даже наоборот, какое-то время по инерции еще немножко сбавлялся :-) Конечно, там не только инерция, а стиль питания менялся - невозможно же сразу начать ЖРАТЬ, если за 2 недели привык питаться "сухой корочкой". В смысле сухой курочкой ;-). Плохо ведь станет ;-)

ОО и я стопталась на см. усохла:(ю
ДААА, ты вносишь разнообразие в наши ряды.. тут многие к 55 стремятся и гадают, что за число такое магическое?:))
СВет не могу найти дай ссылку на то как Катечкина худела.. очень в тему.

Как там наши вновь начавшие??? как результаты? ощущения?

Я пока подумаю. Перерывчик небольшой :-) У меня
 

тоже ДР грядет, только не мой, а папенькин - 20 июля :-). Вот это будет испытание! ;-)

Я однажды пыталась сидеть на банановой диете: Сама дурында о ней не читала, но сидела и худела со слов читавшего, так что возможно и все мне наврали:)))
Суть такова: 7 дней по 6 бананов в день и ВСЕ!!!
я просидела ТРИ дня, муж очень переживал и боялся что по окончании меня придется с пальмовой ветки снимать:) но конца я не дождалась Я проела бананы три дня , а потом пошла и наелась ближайшей едальне.

А в тебе-то росту сколько? Про 55 - сначала
 

тоже хотела, но потом поняла, что моя пережившая кормление грудь, и так... кгхм... особо хорошей формой сейчас не отличающаяся, к 55-ти станет похожа на подарок Пятачка Ослику Иа-Иа. Ну, тот что "входит и выходит":-D
Ссылка вот:
http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.html
Если мне не изменяет память, это у нее как раз Протасов...

Мне все в новинку... Я вообще впервые в
 

жизни сижу на диете - в смысле, такой вот классической, настоящей диете.:-) До этого, когда надо было вес скинуть, либо просто не ела, либо целыми днями кофе с сыром... Не очень-то полезно, но эффективно:-)

Рубикон поехал))
 

Вот мой 7 день и начался - завтрак прошел, обед сегодня поганый, но прорвемся)))

Было 171, теперь колеблется от 169 до 170.
Света я вообще молчу что идеально я себя ощущала в 49 кг:) но теперь и на 55 согласна.

Разве же это поганый? :-) Там фрукты! :-)
 

ДЛя меня поганый - это вареная морковь с сырым яйцом :-(

А вторая половина диеты почему-то быстрее пролетает :-) Наверное, организм уже смирился с насилием и ничего хорошего не ждет от этой жизни ;-)

А вот к слову и о диете ПРОТАСОВА. Спасиюо Горисвете за то что ссылила и автору сего произведения за то, что описала свои ощущения:)
http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.html

АГА:) 7 дней прошли:)

Я обед так и не доела, а на ужин фрукты. не могу сказать что сытно...

В 49??? Мощи... ГЫЫЫЫ:-) Но у нас с тобой
 

по-разному жизнь складывалась... Ты к нынешнему с 49-ти пришла, а я с 76-ти:-D

А я вот сырое не стала. Сильно всмятку.:-)
 

ОГО!! хочу твою фоту 76 кг весом!!! АААААААААА не представляю!!!!

Слушай, а тебя так сроки не пугают? (+)
 

Девушка вон за 5 недель только 7 кг сбросила. Терпения хватит?:-)

Ну-у, эти фотки надо где-то в пыли искать у
 

мамы... да и желания нет, честно гря...:-) Включи воображение: 76 кг, при всем этом фигура есть (талия 63 см), где-то 5-6 размер бюста и длинные прямые перегидрольно-белые волосы... Хороша, а?:-D Мисс Пигги, короче:-D
Я тебе лучше нашу сегодняшнюю вылазку в парк покажу, хоть это и полный офф получится. Оправдаемся тем, что на двух фотках и я есть;-)

Свет, как-то нет:)) я просто вспоминаю как от меня 49 кг те кто послабее штабелями укладывались:)) а мне сейчас именно Этих штабелей и не хватает.. ( самооценку поднять понимаешь лииии)

жаль, что нет их под рукой, а то мое воображение уже напряглось и жаждит зрелища:)
КАК же Гордей на папу похожжжжж..... он такой взрослый уже! Ну ты.. как всегда.. без коментариев, свободна и хороша:)Д. по возвращении его не узнает!

Эх, заяц... *пригорюнившись* Тут не в
 

килограммах дело... Есть у меня знакомые тетки по 80 кг, от которых все штабелями... А есть модели расписные - а толку чуть. Ну, в принципе, если ты в 55 себя будешь чувствовать фам фаталь, тады канэшн:-)

Хде??? Кролики хде?? На папу, да? Э-эх... А
 

мне вот стали говорить, что с возрастом - на мене...:-(

Не атачит:(

Привет всем похудевшим и худеющим! А у меня дочка заболела,я-в депрессии(по разным поводам), наелась до отвала, ну плохо мне и нет у меня силы воли!
Но завтра...С понедельника начну!
Тут мне целую лекцию прочитала девушка, которая худела и хедеет, что НАДО менять образ жизни и не есть после шести.

Вы все молодцы! Так держать!

P.S.А муж у меня тоже может...сказать гадость.Постоянно комплексы рождает во мне.

Я, я присоединюсь!!!!!!!!! Давайте вместе шагать!
Уже сегодня кочанчик капусты закупила и рыбу для завтрашнего ужина :O)

А во сколько кто ужинает? И как держитесь после этого до сна? Завтрак и обед для меня не так важны, даже и есть-то особо не хочется, я вот любитель поужинать, да еще и перед сном закусить, хотя бы бутерброд мне какой-нибудь нужен, иначе вообще не засну :((((. Моя самая большая проблема. 2 дня прошли без особых мук, но вот ужин поделила на 2 части, кусок рыбы оставила на позднее время, так можно ?

Внизу только что написала, привычка читать все снизу :-)

Вроде как она полегче японки, по крайней мере можно есть сколько хочешь и когда хочешь, можно овощей на ночь натрескаться :-) . Посмотрю какие от японки рез-ты будут, а там посмотрим.

А говядина вареная сухая как нитки просроченные?
 

Фууууууууууу, но я уже пообедала, говядины грамм 30 осилила, а фруктами обожралась!! На ужин опять фрухты))

Урааа! Вместе веселее, да опытные девчонки помогут :-)!
 

Я тоже закупила много воды, капусту и рыбу :-). Пока настрой боевой, только боюсь, что мой гастрит обострится. Но буду надеяться на лучшее.

Спасибо, помогайте нам :-)
 

Здрастьте всем:) Сегодня худела первый день. Голода нету, вечером на весах было на полкило больше чем утром. шозАх*р....?

Сделала еду на след. 4 дня. Со среды по пятницу еду в командировку. На среду возьму с собой в коробочках, а вот четверг-пятница не знаю че будет:( Придется хотя бы раз отобоедать с принимающей стороной, а не хотца нарушать:( Худеть хотцца!!

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!

Еще в том топике заявляла об этом. Вернулась с дачи, отгуляв 3 дня (в день по шоколадке). Почему-то не прибавила даже полкило. Удивляюсь и худею с сегод. дня.

Yeti, привет! А я только с 19-го. На даче никакой возможности не было. С нетерпением жду обеда. Взяла на работу в корытце варенную на пару капусту и яйца. Пока лакаю воду. Поллитра за час как ни бывало.

Влада, ИринаЛу, как вы? Держитесь? Прикупили к дням рождения что-нибудь эдакое из одежды? С другими размерами?

А почему вы так страдаете по поводу устойчивых кг? Я даже и не ставлю себе четкой целью достичь конкретных кг, хочу просто хорошо выглядеть и себе нравиться. Разве не в этом смысл?

Я пока держусь, самый прикол, что еще даже и не завтракала, что-то есть вообще не хочется - вот она сила внушения..... Но часика в три пойду кофе попью голого.

Многие страдают при поедании сырых яиц. Но разве нельзя их заменить на перепелиные. Т.о., решается проблема сальмонеллеза, у перепелок все чисто; перепел. яйца гораздо вкуснее и полезнее. Кто-то возразит? Нигде в описании диеты не увидела, ято яйца д.б. непременно куриными.

Я тоже хочууу! Есть 62 кг, нужно 57-58.
 

А дайте кто-нибудь ссылочку на саму диету, а то я потеряла. У меня как раз еще неделя массажа, надо срочно совместить с диетой.

Всем успехов в похудении! Кстати, с завтрашнего дня нимкто не хочет начать, а?

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm

Хорошо так яйца пошли! И капуста молодая очень даже ничего. И без соли. Нормалек! Жизнь хороша и жить хорошо.

Толстушка, как у вас дела?

Ева, а рост у вас какой?

Девочки, за 2 дня потеряла килограмм! Такое может быть или весы врут? Если не врут, то такие темпы мне нравятся, стоит помучиться :-)

Может-может. Только не думаю, что у меня. Я даже доесть капусту не смогла. Не потому, что не вкусно, а объелась. А думала, что привыкать к диете придется. Надо будет кол-во еды за раз ограничить.

У меня 170-60 кг,нужно 55 (как до родов) мне 35 лет-посоветуйте-не будет ли кожа отвисать если так быстро худеется? Нужно ли физнагрузки? (с этим проблематично-у меня ребенок 2 года и в Фитнесс ходить некогда)?А массаж какой лучше? Декочки!напишите,плз!

Дык всмятку или как я, просто сварила.. ну не думаю, что именно сырость их( яиц) важна.. чем интересно если важна?

ГЫ ГЫ. и тут 55 требуется:))) нас таких с этим магическим желанным весом уже мнооого и всем 55:)
что я делаю я иногда катаюсь на велосипеде по вечерам, иногда массажирую окорочка и живот ручным массажером ( смотря телек в ночи) и иногда задираю ноги пока с ребенком играю.
У меня сыну 1 год и 7 мес, лег на коврик рядышком, он машинки катает, а ты ноги ввверх вних и на пресс на пресс упражнения..
Вот и весь секрет, думаю от фитнеса проку больше, но и так тоже есть польза.

Ева, Ваше желание ну 100% исполнимо! 58 точно будет.

А тебе не показалось, что яйца солоноваты?? ( желтки) мне они в сравнении с белками и капустой дааавно солеными кажутся:)

Ксения ЭТо вполне реально! кг за два дня запросто.
ЗЫ: я в ночи( примерно через часок хочу с тобой( можно на Ты? перелет обсудить, есть опыт?)

Аня, очень тяжело когда детки болеют:((( Желаю выздоровления крохе. Мы еще тут:) Присоединяйтесь.

Но ведь написано "2яйца вкрутую"(дни 1,3,6 и т.д.) или "одно сырое яйцо" (дни 4,10). Наверное, что-то имелось в виду. Мы же не копаем очень глубоко суть диеты и принимаем, по большей части, априоре. Так и с яйцами. Как в анекдоте: это понять невозможно, это надо запомнить. Сказано, сырые-так оно и должно быть.

А Аврора тем временем уже жует жаренный солено-перченый шмат мясаааа:))))
ФИНИШ у Авроры:) Диета окончена, Ну и общий вес в студию????

Уговорили на 10 день я его взболтаю вилкой и СЪЕМ:)
Только пообещай мне немедленно , что после этого я стану вдвое стройнее чем сейчас! А то что, зря такие муки??( яйца сырые глотать)

Не-а. Вкусно. Я никогда особенно яйца вкрутую не любила. Ну так, одно на хлебушек с маслом, не более того. А тут два за милую душу. Видать, хорошо себя настроила. И велико мое желание похудеть.

А капуста сладкая. Мне кажется, соль ее даже испортила бы.

Ой, не знаю-не знаю. Во всяком случае, певцы каждый день их пьют. Опять же дело привычки или самовнушения. Я не в восторге от них (сырых), но морщиться не буду. А вдруг во мне потом невероятные вокальные данные пробудятся? И еще мне кажется, лучше не взбалтывать. Легче выпить. Я, во всяком случае, не буду.

И все-таки перепелиные гораздо вкуснее.

8-оййййййй пошел у меня
 

кофе выпила ужо. Вчера вечером ходили веселиться на танцульки с подружкой, одеваю мои дискотечные брюки, балин, висят)) Формы ушли-с с талии и ног. Пришлось мазаться автозагаром срочно и одевать юбку короткую и на танцульки, их-хх и потанцевали здорово! Думала что без дриньков не весело бедет, ан нет, водичку пила и веселилась как коза!! А сегодня утром взвесилась думаю скока же ушло - девы, нифига не ушло за два дня, как минус три так и минус три, а формы поубавились. Меня все это радует!

Формы-то лишние поубавились? Ничего нужное не сползло?

Неееееее, все нужное на месте
 

А вот талия и ножки пухлявые схуднули. Правда личико схуднуло прилично, но при умелом макияже я только выигрываю! Во, нахвасталась!

ЗдОрово! Жду от себя бОльшего. Мне, пож-та, везде понемногу, а на талии побольше. Да и мордку умять тож.

а я вчера вечером сорвался, схомячил блюдце салата, два сухарика и жменьку свежей черники. Самое паразитство в том, что и особо голодной не была, просто упаковывала обед на сегодня, и глазами все пожирала в холодильнике, а потом и не только глазами.

Товарисчи сидящие и отсидевшие, а как Вы себя уговариваете не хомячить лишнего?

ЗЫ - кофе с утра очень конкретно отбивает аппетит, такая гадость, брррр..

Привет! Вода - это хорошо. Я дома вчера утром сделала контрольный завес - 93 фунта. Сегодня или завтра в спортзале свешусь еще раз, там электронные и в кг. А то домашним я как-то не очень доверяю.

А у меня и кофе хорошо пошел. Неожиданно. Я раньше пила только с молоком и сахаром.

Настроила я себя заранее. И теперь мне достаточно посмотреть на себя в зеркало. Раньше это имело обратный эффект. Я понимала, что все плохо и шла к холодильнику заедать горе.

В кг это сколько? Я на даче позволила себе расслабиться и ела, ела, ела. Судя по весам, и не набрала ничего. Начинаю с 67,5.

я кофе горячий без молока не могу пить, поэтому пью холодный (со льдом). Не знаю можно это по правилам или нет, но иначе его не протолкнуть.

Я вот все над размером порций думаю - как-то странно, что только к мясу вес дан. Рыбы-то скока в граммах, а то у меня лосось, он жирноватый и подозреваю каллорийный.

О да! Лосось жирен. Но! В рыбе полиненасыщенные жиры, легче усваиваются. А размеры и вес мне тоже интересны. Ежели овощной салат, я его съесть могу... Ужас сколько! Опять же написано салат из овощей и капусты. А что за овощи-то? От помидоров так разползтись можно.

где-то 42-43. У домашних весов только фунты, а переводить я только примерно умею:)

Навскидку из поиска на Яндексе.

Полиненасыщенные жиры (полиненасыщенные жиры)
Форма жиров, встречающихся в больших количествах в кукурузном и подсолнечном масле, орехах, некоторых маргаринах и жирной рыбе, например в скумбрии. К ним относятся две группы незаменимых жирных кислот, важных для здоровья, поэтому в небольших количествах эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Диета, богатая полиненасыщенными жирами и содержащая мало насыщенных жиров, понижает уровень холестерина в крови и, следовательно, снижает риск возникновения сердечных заболеваний.

помидоры хорошие, в них антиоксиданты и по-моему не так уж и много каллорий. У меня сегодня тот самый "овощной салат", нарезала полтора помидора и четвертушку большого огурца, плюс отдельно - тушеная капуста, ее много, сколько сьем - не знаю пока:)

Еще вот какой вопрос - перчить нельзя? Перец же не соль, он из овоща сделан. Я в еду не кладу, но томатный сок купила поперченный, вот и думаю, может все остальное тоже можно перчить, или там укропчика насовать для вкуса?

угумс. Только каллорий до фига, и в растительном масле и в орехах и в рыбешке жирной...

офф
 

конечно! Только опыта нет, сама с ребенком 1й раз (но мне всего 3 часа в Москву из Голландии)лететь. А 12.... даже и не знаю, а летала в своей жизни 13 часов в Сингапур и 16 в Перу без пересадок, было тяжко, но терпимо, а с деткой, тогда надо действительно больше игрушек, и памперсов, и запасную одежду. Но фрукты я бы лично все-равно не брала, хотя такие прикольные названия, ты не в Японии? А полет без пересадок?

Я кофе вообще не могу, но делаю очень-очень слабый и тоже холодный, и правда после него есть не хочется

Выше было сказано кем-то из корифеев "японки", что специи нельзя. К ним даже причислили зелень. Проблема у меня тоже с томат. соком. Весь соленый. Я поговорила в магазине с продавщицей, хотела узнать, бывает ли сок без соли. Она мне сказала: "Я пару месяцев назад сидела на диете, там нельзя ни соли, ни сахара. А нужен был томат. сок. Я не нашла." Слово за слово. На "японке" тетя сидела.

3 день - сегодня буду на кабачке отрываться (люблю это дело.) Купила 3 маленьких, вместо 1 большого, а завтра фрукты (вот уж я себе микс всего наделаю!) Мне что-то эта диета все больше нравится (кроме кофе правда).

Так нам сейчас все и не требуется. А рыбка полезна.

ОФФФ. я летала в прошлом году, но он был 4 мес и обратно 8 мес и он почти всю дорогу спал:) Ел грудь... разница во времени вот в чем атас, т е он проснется у меня ( ГЫ если уснет) часа в 2 ночи и нам что делать?? в прошлый раз я не растерялась и к бортпроводникам трепаться пошла:))) часок убили и парень опять убаюкался
Я потом смеялась и говорила что куплб двигатель от списанного самолета:) Он урчит и под него спать классно.
В прошлом году летали с пересадкой Это сложно... да еще и несостыковка в рейсах...
а сейчас УРА УРА к нам пустили прямой рейс и летим прям до Домодедово.
Я на острове Тайвань:). оттуда и названия...фруктов
запасную одежлу 100% потому как опыт был... сели в одном потом как капуста раздевались постепенно, потом еще памперс протек или еще что-то непредвиденное и т д... или облился..
я хочу чтобы меня посадили в проход( середина самолета поянла??) там ноги можно вытянуть, но ЕПРСТ, думаю, мы там разляжемся если будут места, а туристы же летят полный самолет, так они туда-сюда шастать станут и тормозить у нас, они не берегут детский сон и могут встать рядом и орать о том что он беленький и нос у него большой( они всегда громко говорят очень). а он спит очень поверхностно. А с другой стороны если посадят на люлькины места, впереди тоже просторнее чем между рядами, но там экран огромный РАЗ и не сесть ему на пол машинки не повозить два...
Вся в думках:))) надо коробки перепаковать и что-то выложить, что-то переложить и т д...
Ты когда летишь???
Дааа твои 3 часа это просто фигня :)

Специи нельзя ВООБЩЕ! так же как и зелень.

В пятницу вечером день 12. а мы идем праздновать... вот думаю, обед я просижу как по науке-диете, а вечером буду выбирать то что менее колорийно, а вот из основного блюда что взять??? рыбу, куру, мясо??
а то все труды полетят за один вечер...

ну томатный сок или перченый или соленый. Взяла перченый. Остальное буду пресное делать. Эх, знать бы что точно сработает, веселее сидеть бы было.

У меня ни малейшего сомнения, что подействует. И нет страданий, что я себя чего-то лишаю. Окромя еды, масса всяких приятных вещей существует. А продукты все съедобные, посему гадости от них быть не может. И т.д. Это самовнушение, кот. действует. И мне совсем не грустно. Худеть-приятно.