У меня возник насущный вопрос: что можно есть ночью, если учитывать, что я на диете, а работаю по ночам? В смысле, где-то часов до 4 сижу за компом. Нужен хороший мыслительный процесс, а я с голодухи ничего не соображаю, могу над одной фразой полчаса сидеть. Кроме орехов, что еще едят для мозгов?

UP
 

Людииии,есть кто живой????? Вы тут пинаетесь,а расскажите мне кратенько,сколько каких подходов надо делать? Не открывается у меня ссылка на предыдущий топ:(((

Я вот себе обещала с апреля заняться пузом,вот до мая дотянула,но тут уж некуда отступать,куда я на пляж со свом куском жира:(((

Вчера сделала 5 подходов по 20раз. 60 раз полный подъем со скручиванием,и 40 только наполовину,типо для верхнего пресса.
А сегодня у меня даже ничего не болит:( Че за фигня:(

Короче научите меня и попинайте тоже.

Есть смысл возобновить тему в "Красоте", как думаете?
 

Я за. Хочу советов и пинков.

о!кто это мой топ поднял? сколько воды уже утекло! в спортзал ходить пока не могу - ребенка некуда деть. дома пытаюсь заниматься но как то вяло. а надо бы к лету :) я с вами!!!


зы цепляю хороший файлик от добрых людей

кстати я первый топ подняла
 

вот он мне и надо был,пошла изучать.

Всем добро пожаловать в красоту.Продолжаем качать:)