Пробежалась по нескольким сообщениям, поняла, что пардон не в ту степь я:-). Надо спортом заниматься и все стараются. Я тоже обязательно буду и сейчас пытаюсь, но на диете досижу всё-таки:-).

Я в понедельник свою обновленную повешу, у меня тут еще план до конца недели. И муж сегодня на ужин блины пек :))) завтра посмотрим на последствия :)

Жду с нетерпением!
 

Блины картины не изменят :-)

Я тоже с диет начинала
 

Ну а как без этого? У Вас большой вес? Скинете немного, добавьте легкую физкультуру, а потом усиливайте нагрузку. Ходьба, плавание и велосипед уже и сейчас не помешают.

Это точно. :))

А я по жизни на диете. иначе начинаю "ползти". но по-любому увлекаться диетами не стОит - потому как 10 дней диеты, а потом полгода я лопаю,как слон - к хорошему не приведет. Но начать с этого можно, как толчок.

а я сегодня снова 68.6, нагрузок вроде не снижала, но
 

кушала больше немного, чавойто проголодалась за последние дни :)

И я сегодня обжорничаю %-)
 

При 44 градусах тепла. Дома котлет нажарила и навернула, в кои веки :-)

Наталь, не волнуйся. Слушай организм. Но учти, случается так: два дня еще недозволенное, а вес все невелик. А потом - бац! И килограммчик лишний :-) Поздняя реакция. Так и с убавлением веса - стоит, не взирая на старания, а потом, глядишь, и полкило нет. Это я тебе из своего и не только опыта рассказываю :-)

А как грамотно остановиться на достигнутом и "заморозиться"? Ну, то есть, достигнув желаемого :))) (или не достигнув :), пришла я к выводу, что пора остановиться в уменьшениях объемов. Вот сейчас - самое оно, МЕНЬШЕ не надо точно. Похоже, что спорт мне сильно на пользу пошел, Бодифлекс работает явно. Но КАК остановиться-то? Есть больше, а спортом заниматься так же? Спортом меньше? Хочется именно "заморозиться" в данном весе иобъеме, не уменьшать, но и не набирать. Боюсь, что если остановлюсь - начну поправляться.

У меня 15 кг. лишних. Было 20кг., потом с горем пополам скинула пять. Хорошо бы ещё пять сейчас, а может и потом, ещё пять. На последние пять я уже вообще забила, а судя по тому, как продвигается диета, я наверное и на первые пять, -забью.:-( Велотренажёр кручу два дня уже:-):-)!!