Устану нюхать, чтоб хватило :-)
 

...Да, парадокс - вес немалый, но все кругом говорят, что я очень похудела. Видимо, такое осунувшееся лицо.

Вчера выпила 2 купсулы Персена. Довольно быстро захотелось спать. Услнула еще до 11. Спала крепче, но всю ночь снились какие-то активные сны. Вроде и не грузилась особо. Муж в командировке. Пыталась Shape последний почитать... Сегодня еще попробую.

так ведь "нет предела совершенству". А от винограда и правда не худеют - один из самых сладких фруктов. Манго может быть лучше чем мои персики и Ваш виноград :). Но персики - вкуснее :)!

сон и похудение связаны - потому что голодным трудно уснуть :) и потому что чувство вины если поел мучает - старый рецепт гласит - стакан теплого молока и кусочек бисквита поможет уснуть...бисквит желательно печь самим - его можно завернуть и он сохраниться долго свежим - и опять же количества сахара в нем можно контролировать, а жиров в нем нет. Молоко можно взять обезжиренное на количество триптофана это вроде не должно повлиять - именно он обеспечивает легкое снотворное действие молока - если оно теплое эффект сильнее...

Виноград безумно калорийный!
 

Впрочем, уж и его наелась (не сладкоежка).

Что меня радует, девушки, так это то, что с этими "похуданиями" организм научился все саморегулировать. Бывает, налопаюсь в обед от пуза, потом долго клюю по чуть-чуть. Т.е. нет такого. чтоб желудок растянулся и потом требовал себя набить в новом объеме.

Но с почками что-то творится. 2 кг воды гуляют в течение дня, как нечего делать.

Аллочка, спасибо за так необходимый мне комплимент :-) Я просто зациклена на этом. В выходные постараюсь юольше заниматься. Снова работаю на ноги - ягодицы, бедра - и на пресс. Ты возобновила фитнесс? Когда напишешь?

Молоко с медом успокаивает тоже. И, вроде бы, какао.
 

Я все хочу Персен из России заказать. Хотя с приходом прохлады сон и так получше.

Еще гулять перед сном полезно!

да, какао я пила даже одно время, надо пить "чистое" какао безо всяких добавок. Еще хороши травные чаи типа ромашкового, мелиссы, горный чай. Есть ТАЗО чай который называется Калм - в доминионе или Лоблавсе есть в отделе "экологических" чаев, мне нра. Гулять и купаться в холодной воде :). Еще ванна с лавандовым маслом. Лаванду можно деткам капнуть на край подушки.

почти рыдая
 

там внизу в хозяюшке секрет тирамису обсуждают - срочно ухожу = захлебываюсь слюной...

:)))) Это не дело - так себя терзать! :-)
 

У меня на неделе три раза была возможность тортом полакомиться (дома и два раза на работе). Дома съела кусочек вместо ужина, с кофейком, наслаждаясь нежным вкусом. На работе раз попробовала - с подружкой пополам. А второй раз спокойно отказалась. Ну сколько того торта можно съесть! ;-)

Что-то мало участниц о себе пишет
 

Что, лето прошло, и не надо больше худеть? ;-)

Сегодня повезу в секонд хенд все, что осталось в шкафах несоразмерного с моим нынешним телом. Не могу носить даже блузки. что не по фигуре сидят. О брюках и юбках молчу - давно ликвидировано почти все.