А я снова набрала килограмм
 

Лечила голову сладким, называется :-) В Тимхортонсе вкусняшка есть - йогурт ванильный с фруктами. Пару раз заменила обед энтим делом. И поздний ужин. Правда - после плавания и - постным борщом. Но мне, видно, не много надо для потолстения. Только крепкие мышца и скрывают лишний вес (а весы КАЖУТ!).

Виталия, бородинский вообще куда полезнее белого. У нас он - основной. Я с хлебом не ем ничего. Но бутер если делаю, то с ним: легкие тосты, потом расплавлю полграмма масла по нему (на тост меньше масла уходит), потом - сыр или язык и салата листик (как подостыл). Обычно такого бутера хватает на 2 приема пищи на работе (два слайса хлеба в бутерброде, по одному - сыра и языка).

Ничего, бывает :) Уйдет!

Карина, ссылка не работает. Что не так?
 

Да ты что? не может быть.
еще раз
http://www.vvsu.ru/conferences/it-conf/terms.asp. Послала тебе на почту

Я худею совсем медленно (видно плохо стараюсь), сейчас 68,5..Сегодня утром съела картошку фри:((..
Качаю пресс с Синди каждое утро, вроде пару см с талии ушло:), а вот вес не рвется никуда..видимо надо совсем жестко себя ограничить..

Ваш вес в мышцах. Вес при тренировках уходит неравномерно (по времени). Сначала сразу после первой тренировки улетает 1-2, а потом застой. Потом встаешь на весы, а там еще -2 кг. Не надо ограничиватьсебя жестко. Сил и желания не будет. Все опостылеет.

Но картошка фри - не самое лучшее для похудения
 

Вообще - вреднятина. Я как стала себе все позволять (от лени, когда на работу не возьму домашние заготовки), вот вес и пополз вверх.

Чудо просто!!!! Я ответила мылом. Спасибо!
 

А кто сказал - картошка фри? Это низяяяяяяяяя! Даже не из-за того, что поправишься, а потому, что пища это вредная для здоровья! Вот я тоже вчера пришла домой, сделала салат из помидоров с перцем, взяла кусочек семги, запеченной в фольге и... сварила себе картошки. Мало-мало. Очень хотелось! И что? Прибежала с улицы дочка, на предложение поесть, сказала категоричное "нет" (ну, ктобы сомневался!). А потом съела всю мою картошу, часть салата и кусок от рыбы. Вот и получился здоровый ужин. И небольшая порция :)

Я тоже стала совсем медленно худеть
 

за 20 дней 3,5 кг с большим трудом сбросила. От своего графика отстаю на 300 грамм. Понимаю, что надо бы физческие упражнения добавить, а это лень. Начала, правда ремонт в поcледней неотремонтированной комнате,очень надеюсь на него в плане похудения:-)