Подтверждаю, классная вещь ! Мне помогла с тем же.
 

Выпить правда было сложновато, поперек горла вставало. Наталья и Юлия (24.12.2002)

Все правильно я так и подумала, что речь идет о нежно-голубом :))))))) "Утеплить" мне кажется можно желто-зеленым. Но я боюсь, что будет перебор. То есть сочетаться то они будут, но не будет ли это слишком пестро для маленького?

Форум, он на то и форум, шоб его засорять :-D Дай хоть порадоваться, что ты наконец-то в эфире появилась, а то вся там в кормежках была! Так она уже у вас спикает? Ну и темпы нонче у молодежи! Ну а зачинать...... А что? Слабо? Теперь вы уже знаете, как это делается ;-)

<img src=http://smiles.ru/coll/dark/ledy-in-red.gif > и чудо-пузо-Житель-ница(?)
<img src=http://smiles.ru/coll/major/baby.gif> 23-я неделька

Класс! Ангелочки! Конечно поди сделают, сейчас все, шо хошь можно сделать с фотками. Ох, комнатенка получается - загляденье!

<img src=http://smiles.ru/coll/dark/ledy-in-red.gif > и чудо-пузо-Житель-ница(?)
<img src=http://smiles.ru/coll/major/baby.gif> 23-я неделька

Извини, немного с опозданием отвечаю (+)
 

Эх, написала я целую оперу, а потом нечаянно нажала какую-то кнопку и у меня всё исчезло. Так что вот по новой :))))))

Правила мои достаточно просты.

Первое. Абсолютно не ем жирное. Свинину на фиг и уже давно, из курицы только грудки, из рыбы - белую - окунь, судак (очень редко семгу-форель - они жирные). Творог только нежирный (0%), молоко 2,5%, могла бы и полуторное, но в моём 2,5%-м удвоенная доза кальция.

Второе. Не ем сладкое, конфеты, булочки, белый хлеб. Сахар добавляю только в творог. Без хлеба запросто обхожусь, но в последнее время хочется - ем только черный или зерновой в умеренном количестве. Иногда хочется какой-нибудь плюшечки-сушечки - ем совсем маленький кусочек и СТОП.

Третье. Стараюсь каждый день делать большой овощной салат сразу из 4-5 разных овощей с зеленым салатом и укропом-петрушкой. Заправляю растительным маслом (оно нам полезно). Сметаной не заправляю никогда. Могу капнуть майонез, но буквально капнуть. Ем много фруктов: зеленые яблоки (они почему-то полезнее красных), апельсины, киви, виноград. Бананы крайне редко - не хочется и они очень сладкие. После овощей и фруктов есть практически не хочется. Можно за 15 мин. до обеда съесть яблоко и тогда аппетит будет снижен.

Четвертое. Не ем макароны. Очень редко ем вареную картошку или пюре, совсем не ем жаренную картошку. Часто ем рис, реже гречку, хотя должно быть наоборот :)))))

Пятое. Пью много зеленого чая. Но не специально, а просто мне хочется. А он говорят хорошо действует на обмен веществ.

Ну, и конечно мне очень помогает физическая нагрузка. Хоть и небольшая. Каждый день прогулки в среднем по 30 минут. Плюс я дома делаю небольшую зарядку на 15-20 минут. Вот сегодня решила проверить свой летний гардероб. Конечно ни одни штаны на меня не лезут. Зато нашла платье, которое раньше на мне весело, а теперь так здорово сидит, вот только в бедрах узковато:((( После примерки я 20 минут крутила педали велотренажера и еще сделала кучу упражнений для бедер :)))))))))

Оль, в принципе ничего криминального в лишнем весе нет. Многие женщины набирают до 20 кг за беременность. Конечно половина из этого уйдет после родов. А вот оставшаяся может удваиваться. Но с помощью физкультуры и диет можно и от этого избавиться, но будет нелегко.

Может быть я бы не паниковала из-за лишних 3-5 кг за всю беременность. Но я собираюсь кормить малыша грудью, а значит нельзя будет интенсивно заниматься спортом. А потом я буду стараться работать уже над вторым детенышем (учитывая то, что на первого было потрачено 7 лет, а также то, что его я рожу почти в 32 - надо будет поторопиться). То есть у меня не будет времени на восстановление. Вот такие мысли и сдерживают меня от того, чтобы не есть лишнего и не переедать.

Я, кстати, по врачихиным подсчетам набрала всего 3 кг (к началу 20 недели), она мне говорит "ну, ничего еще успеем набрать". А я ей: "Так я ведь до вас уже успела набрать 5 кг."

Удачи тебе! Или напряги немного силу воли и самодисциплину, или наоборот плюнь на всё.

А утеплит комнатенку сам малыш своим розовеньким тельцем и ангельской солнечной улыбкой :-)


<img src=http://smiles.ru/coll/dark/ledy-in-red.gif > и чудо-пузо-Житель-ница(?)
<img src=http://smiles.ru/coll/major/baby.gif> 23-я неделька

Марин, я тоже еще не обандажилась и в ближайшее время не собираюсь. Потому что живот практически не выпирает и спина не болит. А если я надену бандаж, то боюсь, что он будет сильно давить на живот и на мелкого :((((((

Мумушику, как бы off (+)
 

Мумушь, ты где-то писала, что за вторым собираеся, да и тут ужо намекаешь. Я хотела спросить, почему твоя врач считает, что надо два года выждать? И еще, у тебя криошки остались или нет? И не знаешь сколько времени они могут замороженными хрониться?

Просьба остальных прочитавших надо мной не глумиться - да-да, еще этого не родила, а уже в будущее заглядываю :)))))))))

Yessssssss, вот это точно :))))))))))) (-)
 

Не соглашусь. Мы должны реально исходить из того, что должна быть мера. Это раз. Второе. Последние 2 месяца как раз идет основной набор веса. Поэтому пока можно потерпеть, а потом набрать. Яра умничка и все правильно делает. Могу сказать, что я за первую беременность молодой девочкой набрала 22 кг., которые хрен бы вам ушли все. За вторую на старости лет 6 кг, за третью всего 4. Вторая беременность - увы :((, малыша я потеряла на 35 неделе из-за давления. Третья - давление было, но я его держала именно диетой. Не было отеков и прочей фигни. Родился детка тоже в 35.5 недель, но 7/9 по Апгару. Был маленький 2750, а сейчас в 3.5 месяца весит 7 килишек.
Это я чего-то разболталась. Короче, диета нужна именно для здоровья малыша. Не диета, конечно, а смена образа питания.