а расскажите, что вы ели, сижу уже три недели ини грамма
последний прием пищи во сколько?

Заранее спасибо

Ой :-(

У меня Аськи нет и вообще я отсталая:-) не умею ей пользоваться. Мое мыло samlin@mail.ru

ап
 

опытным кремлёвкам вопросы
 

Как считать сахарозаменитель,и можно ли его при нашей диете употревлять?И какие они(заменители)бывают,все на базе сахарина?Очень боюсь ошибиться в подсчете и пью кофе без ничего,а это такая мука!
Для статистике,у меня 11 день и минус 3 кг.Мало?Наедаю мах38 мин22.

Я похудела на 13 кг за три месяца, считаю калории. То есть только считаю, какой-либо особой диеты (очковой, кремлевской, Маца, Аткинса и тд) не придерживаюсь. Пью много воды (стараюсь:) ), до 2 литров.

Я сахарозаменителями не пользуюсь ;-). Но,
 

когда имею дело с незнакомыми продуктами, смотрю на содержание в них углеводов (это и есть наши очки ;-)). Посмотрите на упаковке, должно быть написано (обычно дается на 100г, но в случае с заменителями не знаю). И еще: в "Комсомолке" задавали вопрос вроде про сахарозаменители и там говорилось, что выбирать лучше те, названия которых не заканчиваются на "оза" - фруктоза, глюкоза и проч.

А 3кг за 11 дней - хорошо. Я за первые 10 дней похудела на 2, а сейчас уже месяц прошел - минус три кг (уже неделю с лишним вес стоит) и усе :-(

С завтрашнего дня сажусь на японку, а там видно будет :-(

Ну вот еще одно подтверждение - калории это единственное что играет роль в похудении/потолсении. Все остальное - инструменты для борьбы с аппетитом или малокалорийного питания без фактического подсчета калорий ...

Ыыы! Давайте с вами телами поменяемся! Помучаете его вместо меня;))) А я буду балдеть спокойно!

Ого:-)+
 

И сколько в день нужно калорий для такого результата? И как калорийность считаете?