Процесс пошел? ;-) Класс!
 

А я в воскресение на ночь наелась и напилась Кагора молдавского. Вчера - ничего, граммы повылазили сегодня. Даже вчерашний час степа и 2 часа с дочкой на горке следом не помогли. Но обжорство - раз в месяц, по случаю. А вот регулярность в похудении, глядишь, и принесет рез-ты.

Молодец, Аллочка! :-)

Спасибо!:-) Недаром меня в МГ взяли по приколу:-)))

А без работы над собой я быстро поправляюсь, в 15 лет я весила 78кг (рост был тот же;-)) Плюс это фотка до поезки к родителям, т.е. сейчас +3 кг, которые не хотят убираться, т.к. вечером зачем-то ем... Надо брать себя в руки!

читаю и не врубаюсь никак.. памагите
 

Вот тут пишут все - мышцы торчат, рельеф... Он такой у Вас огромный??? Или какой? Не понимаю - я перешла (вернее, тренер перегнала) - гантели - по 15, 20 и 30 паундов на разыне группы, штанга - 30 кг, по час 20 - кардио, 3-4 раза в неделю... И так - последние полгода. До этого - год на тренажерах. Да, у меня масса есть, и рельеф кой-какой... Но чтобы ТАКОЙ, от которого надо избавляться, потому что ТОРЧИТ... Девы, Вы что едите??? Дайте мне!!

Понятие "торчит" - сильно субъективное :-)

аааа, я опять все буквально понимаю:)))
 

Подтарчивает:))) гы:)))) Офф - как?

да погоди, нужно еще посмотреть, что завтра будет... если 61 - я не удивлюсь.

Лично я когда-то приседала с 3мя задержками и выпрыгивала со штангой 90кг на плечах. Слабо?;-)

вооо, теперь ясно - так пока слабо:))
 

Просто не понимала малость - типа дома под кассету скачут с 5 паундами - и везде мышцы... И что я делаю не так, так как у меня пока этих самых мыщицов маловато будет...

Луна растёт, 1ая четверть, таких резких скачков не должно быть пока.

:)))) Na nogah мышцы!
 

Na rukah - prosto na cheloveks stala pohozha :-)