Да лана, я теоретически пише, что пью, сама тоже забываю периодически! но когда не забываю - пью!

ну так вас может мясо и в банках устроить.
 

вроде бы такая последовательность:
кролик-индейка/свинина- курица-говядина. Ну, вообще,это от ребенка сильно зависит. У МАрины Верончика, например, курицу ест (ттт).

С др. стороны в белом мясе (кролики-индейки-курицы-свины) мало гемоглобина.

Здрастие, какой фарш? Сперва варить надо. потом мельчить. А если ты фарш сваришь, а потом в блендер, то в нем ничего полезного не останется.

Не, ну можно фрикаделек наделать,сварить , а потом их измельчить. Что-то в этом есть(задумалась) :-)

200 у меня написано. А творог не в счет?

А што едят местные дети? Банки?

а че ты паришься с детскими творожками?
 

делай сама. Я буду сама делать. А сейчас себе из кефира делаю: если сразу после закипанния легкого,огонь выключить и дать остыть потмо процедить-будет очень нежным ( Миха с интересом несколько крупинок пожевал), если чуть подольще подержать-будет суше творог. 1% кефир- творого сухой, 3%- нежный. Я и тот, и то люблю: cо сметаной и сахаром ням-ням:-)

тебе надо в день съедать к твоему прегнавиту 800
 

гр творога ( ссылку с таблицами глянь). Слабо?:-)

Нет, в принципе, такое кол-во второга можно впихнуть, но будет перегруз по белку.

Я не парюсь, просто это факт. Не люблю, когда нет выбора. конечно буду сама. Да я просто терпеть не люблю готовить! А просто мясо в банках тут вроде нету, много банок мяса с овощами разными.

так есть факты, на которые повлиять мона, и на которые-
 

низзя. У тебя -первое:-)

Ой.да лано -"готовить". Творог из кефира быстро делать:-)

Вроде бы народ говорит, что у Семпера есть консерва"фрикадельки" с овощами (?). Говорят, вполне съедобная штука. Ну, их можно, по первости, мельчить, если готовить мясо дома сложно.

хмм.. Д3 получается около 300 МЕ из таблеток, надо удерживаться в пределах 400 МЕ (согласно ссылки), но там же строчкой выше - "Чашка молока содержит 100 МЕ витамина D или половину от требуемой, рекомендуемой дозы." - ужас какой, я практически всю жизнь по литру молока в день пила, сейчас только более равнодушна к нему стала - это сколько ж во мне лишнего Д3 оказалось :)

Да и кальция во мне явно хватает из-за тех же молочных продуктов и рыбы..

Зато я ногтями шурупы отвинчивать могу и сломать ноготь практически так же сложно как и палец :)

Мы пьем клюквенный морс. Уже давно. Раздавливаю 10 ягодок на полстакана. Или яблочный кампотик. Когда лень варить,то просто на 15 мин. яблочки кипятком заливаю. Или просто воду.