Больше,чем35...

Веста*Ната* извини пожалуйста что не ответила тогда я
 

просто выпала из инета на несколько дней - итак отвечаю - селёдка под полушубком ) это я так назвала недоделанную селёдку под шубой- короче всё также только один слой вместо нескольких, ведь обычно это делается несколькими слоями, а у меня больше одного терпения не хватает.
а недавно я изобрела что-то типа такого салата как селёдка под шубой толко вкуснее и проще просто селёдка плюс свёкла и майонез вкуснейший очень лёгкий салат! попробуй, Нат я уверена тебе понравится!

вес у меня сейчас плавает от 62.5 до 63, я даже уже не парюсь по поводу похудения но на весы встаю регулярно просто для галочки :) я щас больше спиной занимаюсь и гайморитом кстати
как вы там ваш грипп побороли, я же выпала тогда когда увидела что у ва грипп

и ещё - наконец я услышала твои конкретные
 

коменты о спине, а то когда я спрашивала, ты скромно увиливала :) короче шоб позвонки не слетали( у меня самой шея и между лопаток смещены - но всё лучше и лучше) надо делать растяжку - такие упражнения операешься на руки и на ноги и все позвонки в этом положении как-бы тянешь к голове, при этом нужно чтобы работали меноо мышцы вокруг столба позвоночника, которые держат непосредственно позвонки либо мой пол руками на карачках - 15 минут и посмотри как легче сразу станет - напиши о результатах пожалуйста - удачи!

Не говори тут про меня и штанги ..на фоне Муси с 30 кг и Стрелки с 90 кг, мои 17 кг нельзя назвать штангой. А на спину надо делать укрепляющие упражнения. Я тут тоже решила немного внимательней спиной заняться, так как вроде как качаешь спину, действует на живот.

Не скажешь, по лицу и по фигуре
 

Не нужно худеть, если лицо молодое. У меня вокруг глаз - жуткие морщины. Возраст сразу виден из-за них.

Я сегодня свои по 5 паундов на руку поподнимала -
 

больше пока и не могу. Шея болит. Но то, что подкачивается и укрепляется верх - бесспорно. Просто надо очень медленно и системно все делать. На мой живот ничего не действует - пресс и жирок соседствуют прекрассно :-)

Наташ, я не поняла упражнение
 

а на карачках - на коленках или раком? Я вторым вариантом всегда мою - щвабру никогда не держала в доме.

Мне нужны упражнения на растяжку - шеи и спины. Вроде, разогрев делаю хорошо перед основными занятиями. Но все чего-то не хватает, утром то тут, то там тянет...

Как ты хорошо похудела! Мне не дано, похоже...Я что-то скисла немного. Дочка заболела сегодня снова. Кашель, нос, температура...Я и так нон-стоп живу, а тут...

Гайморит, тезка, я всю жизнь проколами лечила. А потом удалила гланды в 27 лет и забыла про нос и горло...Всегда есть источник инфекции. Часто это - переставшие служить свою функцию гланды (небные миндалины).

Виталия, офф
 

Как Ваш сынок? Выздоровел?

Моя Николенька заболела сегодня, из сада принесла вирус. И некоторые ее друзья, переболевшие гриппом - тоже. В эти выходные нам снова не придется встретиться.

"Обожаю" свой организьм! Ни грамма врагу!
 

Неделю не ем после 16 - 16.30 и вес на месте! Штаны, вроде, свободнее стали, но на весах все тоже. Конечно, я совсем не двигалась, т.к. ребенка болела и сидела на руках, не слезая, но все равно - :-(

Это еще что! Вот я после полутора часов выхожу из зала после интенсивных занятий и 40 минут бега, а по весу + 300-400 гр. Я фигею от своего организма