Я так же фигела от своего организма год
 

назад. 3мес. в тренажерном зале с индивидуальным тренером. Куча денег ушло, а кг и сантиметры -нет, не ушли.

Пересмотреть питание?
 

То, что съедается до 16-16.30?

Я всегда набираю вес от выпечки. И люблю хлебное все.

Я стараюсь... Но ведь многие едят все, но до 18
 

и худеют. А тут до 16 и ни-че-го.

Зима в разгаре. Организм запасы делает :-)
 

Я вообще для жизненного тонуса занимаюсь. Похудеть не дано, но хоть на человека стала похожа.

Киця Мура, не надо ориентироваться на кого-то. Ставим собственные цели и ориентируемся на собственные рекорды. Штаны свободнее стали и хорошо!

У нас почти весна .. лед не замерзает нормально на катке. Я с 14 лет не стояла на льду (25 лет получается, мама-миа). В этмо году купила коньки и .. в первый раз как корову на льду ... Сейчас уже лучше на порядок. Вплоть до того, что народ ко мне подъезжает , просит поучить. Но какой же это забытый кайф покататься .. Но лед с нынешней зимой - никуда не годиться. мягкий.

Он всегда делает запасы:-) А вдруг война...
 

Девочки, не подскажите упр. для мышц
 

спины в грудном отделе (между лопатками). Я сидеть ровно совсем не могу - спина устает быстро и ноет.

доступ в тренажерный есть? к таким тренажерам, которые - тяга широким хватом или к животу ?

Всем очень советую питание по Шаталовой: http://www.koob.ru/shatalova/

Мои результаты: 3 кг за 2 месяца ушли сами по себе. И самое интересное - там, где надо. Цвет лица улучшился (ТТТ). Ушли проблемы с желчным. Но это все фигня по сравнению с тем КАК ОФИГЕННО ЛЕГКО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ :-)

Хех! У нас, пардоньте, сопли в носу замерзают
 

холодно так! Минус черти сколько по ночам (-20).

Карина, я на коньках каталась в 7 лет последний раз, и уже тогда - как теленок на льду. Не мое. Дочка, прикинь, хорошо плавает, любит велосипед и танцы, но ненавидит коньки (вся в меня).