ну, насчет щадящего - я бы поспорила
мне очень тяжело дается:-)) т.е. это самое сложное для меня:-)

у меня как раз живот сдувается (но у меня большинство лишнего веса именно в районе талии\пуза), а лицо - нет.
Пока еще не красиво, сидит, конечно, но в платье я влезла:-)) С трудом, но все-таки. Месяц назад оно не застегивалось вообще:)))
Утешаю себя, что десять лет, и двое детей, и младшей - всего семь месяцев.
Главное, прекращать пока не хочется. И сегодня в ресторане я, хоть и ела в восемь-девять, но ничего вредного даже не захотелось. Помидор, огурцы, много зелени, запеченный баклажан и три куска нежирного шашлыка. Удивительно, когда ешь меньше и придерживаешься диеты, продукты приобретают новый вкус - мне теперь все вкусно очень!
Попробую прицепить фото в пресловутом платье.
Осталось еще пять кило и я буду почти счастлива!
Веста, вы прекрасно выглядите!

и вот моя шляпа, сметает пылинки с Ваших великолепных ножек! Наташа! Так держать! Обзавидовалась :)!

Саша, самое главное оно застегивается! Пилатесы это самое то для начала - подтверждаю на своем опыте. Когда сыну было около года я начала именно с них, т.к. ни на что иное не годилась. А потом потихоньку подключила плавание и йогу, а теперь уже могу бежать (хотя и не очень большой любитель бега и обычно нахожу 100 разных уважительных причин не бежать :) ).

Ой, какая симпатичная деушка!

Продолжайте здороветь и хорошеть!

Через некоторое время можно и фото в купальнике вывесить :)

Спасибо, Виталечка :)
 

Как бы нам пересечься, чтоб диск ваш вернуть?

Саша, у Вас хорошие пропорции.
 

Если похудеете, все пропорционально будет.

адо просто запланировать и пересечься :)
У меня пока нет особой занятости, следовательно выбирайте время Вы. Как Никуша на Кубе себя чувствовала и в каком отеле вы были? Муж у меня загорелся там отдохнуть, вот собираю информацию.

Это может по фото непонятно. У меня длинные ноги, да. Очень высокий рост. Но при этом полное отсутствие талии, даже когда я худая была. Т.е. что талия, что попа (попа маленькая, плоская совершенно). и слишком широкие плечи.
И 80 процентов лишнего веса - в районе талии и живота, если по 10 - на бедрах и руках сверху.
Ох, и тяжело мне дается этот пилатес:)

Виталечка, звоните насчет Кубы
 

Мы уже 5 раз там были, много рассказать можем. И про "пересечься" договоримся. Рабочий ***856-4008