В воскресенье пошла на Hot Yoga. -2 паунда за 90 минут и наконец-то появилась эмоциональная уравновешенность, а то я как ремонт дома доделала так на меня такая усталость/депресивность/тоска навалилась. После йоги к вечеру 1 пауд вернулся, но я намерена раз в неделю от своих сбегать и мышцы разминать. Крепатура в понедельник была ужасной, особенно от бедра до колена. И записалась к хиропрактору, Макс на руках продолжает часть дня кататься, спина сдает после 2 беременностей и тасканий детей после родов.

Ох, Дашенька! Как славно-то, что вы благополучно выбрались из этой передряги! Долечивай мальчиков своих и сама не сдавай! У тебя кто в помощниках сейчас?

Ладно уж, паунды-крышу бы сохранить :-)Обязательно сбегай!!! Ты раньше йогой занималась? Мне вот, наверное, тоже надо что-нибудь такое-нервишки упорядочить. Что есть "крепатура"??? Это можно осилить в 35 или уже ни в жисть?

У них девиз "Never to young, never too old, never too sick" -- Bikram. В зале есть тетечки и под 50, а может и больше. Единственное, температура воздуха высокая, около 76 Фарингейт. У меня после занятия спортивный лифчик и штаны можно было выкручивать. Домой пришла с лицом как у вареного рака :-)

Можешь посмотреть где у вас классы http://www.bikramyoga.com/statelis.htm#C

Первое занятие 15 долл, второе - бесплатно, потом покупаешь пакет месячный или по занятиям.

Frequently Asked Questions
http://www.bikramyoga.com/sqa.htm

Bikram Yoga helps balance the emotions in several ways.

Physiologically, regular practice harmonizes the nervous and endocrine systems, two systems which figure heavily in emotional well-being.

In addition, practicing Bikram Yoga cultivates the mental faculties of faith, self-control, concentration, determination, and patience. As we become more aware of our inner life, we notice how events, interactions, and even the atmospheric pressure effect us. When we are aware, we can exercise choice in our response. This helps us balance our emotional life.

Даша, выздоравливайте)))
 

хорошо что малыш ничего этого не запомнит!

Спасибо! :-)