А что с белками? Сбалансированно надо есть.

Спасибо большое, я поняла. Но я на них всегда "нажимала".+
 

Начинала с беговой дорожки, "лыж" и степа. Как минимум 30 минут. Потом тренировка по плану и в конеце 10 минут дорожки.Занималась по полтора часа. И в результате мне говорят:"А ты поправилась!"

Да. Но в тренажерном зале занимаются не только мужики.+
 

Там полным полно девчонок. Подкачивают тела, чтобы нигде ничего не висело. Не мешает для начала взять инструктора.

Я слышала, кстати от девчонок с форума, что женщина
 

полнеет, если ест после 16 часов.
А вот если не кушать после 4-х, то вес просто улетает. Но я не могу так. У меня кислотность повышенная.

Фигура у меня сейчас неплохая. Все подтянуто. Но
 

щеки заметно увеличились. А мне совсем не идет.

Проверили. Я уже сбросила 2 кг. А вот после а/б поправиться
 

нельзя. Мне так кажется. От гормонов -да. Просто может быть что-то паралельно у вас происходило в жизни. Иногда, когда пьешь а/б больше кушаешь (типа после еды надо пить таблетки, чтобы желудок не испортить).

Я за 2 часа до занятий не ела ничего, а после
 

сразу спать. Занимаюсь с 20-30 до 22-00. Я вообще любитель овощей и фруктов. Именно такие углеводы я лопаю. Правда в большом количестве.

Ем меньше. Хожу на массаж ядреный, мне массажистка
 

подбирает лишнее. С фитнесом временно "завязала". А дальше-то что? Пробовать искать что-то подходящее для себя, вроде калланетики(а) или вообще прекратить. Может лучше контролировать строго вес питанием,делать зарядку дома и ходить на массаж. Или что?

P.S. Девочки,Большое спасибо за участие!!!

А не поделитесь массажисткой? Пожалуйста! Мне надо антицеллюлитный массаж поделать. Могу приезжать куда надо, могу дома. Очень надо! Можно на мыло.

Я есть начинаю только после 12 дня (раньше - не хочется) и могу хоть всю ночь что-то жевать . Не поправляюсь . Более того , если вместо мороженого, конфет, мяса, ветчины или сыра буду есть ночью фрукты- овощи , то ещё и худею ...