Одно замечание - йога йоге рознь. Нужна йога для "чайников", попроще, а то есть такие группы, где новичок может запросто на больничную койку попасть. И конечно начинать надо обязательно с инструктором, не самостоятельно.

Вот, наконец-то топик, где наши мнения расходиться не будут :-) Если не сложно, то киньте и мне эти упражнения, очень надо :-) sanata@mail.com