Собственно мое балование в этом вопросе не является моей целью:) Мне его жалко, когда я вижу как его уже достала эта сонливость.

Нифига, я от массажиков отрубаюсь еще быстрее. прям под руками массажиста. и не дай бог он решит перевести массаж в более интимное русло - получит в глаз. для него это прелюдия, а для меня - расслабление перед сном :-)

Это реальный способ помочь (-)
 

Значит массаж расслабляющий
 

А нужен спортивный

лучше бы к врачу с этим. Мы при таких проблемах всей семьёй дружно пили настойки женьшеня и элеутерококка, помогало очень.

Вы знаете мы обнаружили причину такого состояния. Это машина ( именно в Москве). Т.е. за часовой путь домой происходит ужасное отравление газами. Т.к. врят ли это напряжение, водит он виртуозно. Муж приходил домой ел, садился за комп или перед ТВ и отрубался. Один раз прям за столом с гостями, все были в шоке. Как-то в прошлом году попал в аварию ( машину разбил) и боялся за руль садиться. Стал ездить на метро + 30 минутная прогулка от метро до работы. Стал бодр и свеж. Как опять сткал ездить, все по новой.

Он вообще не против сходить к врачу посоветоваться, но как обычно времени совсем нет. А про женьшень и элеутероккок я совсем забыла, надо будет купить, лишним по крайней мере это не будет.

Любопытно... В машине и правда времени дофига проводится.

А спать 8 часов - это много? Я меньше 10-ти вообще не
 

сплю никогда, ну, за исключением последнего недосыпного месяца :-))). И как-то не думала, что сплю много, и это проблема. Спать - хорошо!!! Плохо мучиться от бессонницы, а здоровый сон - прекрасно, пусть спит и высыпается. Он же не сутки спит напролет, хотя, мой, кстати, может и сутки проспать, если устанет.

Мне конечно тоже нравится 10 часов спать:) Для меня это оптимальное количество. Но в тоже время, в течении рабочей недели я не имею возможности спать больше 8 часов, и при этом не чувствую физическую неполноценность из-за недосыпа. Хочется конечно, зеваю, с удовольствием вставала бы позже. Но в принципе, я физически вполне полна сил. А мужу стало нехватать этих 8 часов, хотя раньше было вполне достаточно чтобы восстанавливаться. Значит ресурсов не хватает, он сам уже стал расстраиваться из-за этого.