Поосторожней. Меня именно бег доводил до обморока. Вообще идея что от "спорта" тонус по моему ничего общего с реалом не имеет.

Кофием,крепким чаем
 

и Адреналин-рашем на работе,когда нужно быть звездой:-)Хотя в жару я просто погибала.Вела тут свадьбу,жених и несколько гостей-врачи.так одны мысль грела-что,коли грохнусь-спасут:-)

О,я тоже так приспособилась
 

причем чисто интуитивно перешла на утренний кефир.Так уже почти месяц кофе по утрам не пью.

ну, у меня 90*60-моя норма:) В целом нормально, вот вставать с утра-беда, раньше восьми для меня встать-это подвиг, причем, все равно во сколько я легла. Зимой я вообще в спячке, всю жизнь о берлоге мечтаю:)

Пока у меня в течение многих лет стабильно было 90-60 - все было отлично, а как только оно стало 110-70 и временами падать до 100-60 - вот тут я и поняла, каково это на самом деле:(

Я страдаю:((( Абсолютно нет ни на что ни сил, ни энергии - состояние хреновое:(( Даже если пару дней ничего, то потом опять полнейший упадок, так что хочется лежать целый день, все равно сил нет ни на что:((

Правда? Просто когда я бегала и занималась теннисом у меня не было такого упадка сил,энергия на след. день после занятий была,чем когда я сейчас ничем не занимаюсь.

Мне утром помогает пожевать что-нибудь, неважно вобщем-то что именно :). Обычно из кровати доползаю до холодильника, и жуя постепенно очухиваюсь. Главное в полусне выбрать что-нибудь нейтральное, а не колбасу и не котлету... Еще кофе хорошо помогает, но у него есть свои минусы, хочу завязать с ним.

от бега сильно падает давление! особенно если нагрузка не правильно дается. бег вообще весьма вреден для здоровья, всем гипотоникам, всд-шникам, имеющим проблемы с сосудами и сердцем он практически запрещен. в том смысле что без совета специалиста навредить себе обычным бегом можно очень сильно.

угу, все время хочется полежать или хотя бы присесть. достало уже :(