Хлопья, и я ж подсела!
 

Ем на работе в виде второго завтрака. Дома, до выхода - кофе и йогурт или творог (совсем немного, правда).

Василиса, ты уверена, что 3 кг не воды ушло? Молоко - мочегонное, как и фрукты. У меня 2-2.5 кг воды путешествует по телу запросто. Я просто перестала ориентироваться на вес поэтому.

Эх, уведут ведь у мужа такую красоту :)

Это ж просто деушка Джеймса Бонда! Супер!

Просто класс!
 

выглядите супер)

Катюша,
 

мой муж - извращенец :-) Я для него недостаточно худа, и вообще лицом не вышла :-) Поэтому все мои "физкультуры" - не для него, а исключительно из собственных соображений.

Спасибо за комплимент (я "деушку" имею ввиду) :-)

Спасибо, Нюра :-) Лето красит любого :-)
 

у меня по 3 см ушло объемов и мне фатально велика вся одежда, которую я купила месяц назад. Но я по-прежнему ЕМ. 50 г хлопьев + полстакана молока + 1-2 фрукта в 8. Творога - 150г+ 125г йогурта + 2 персика +к офе в 11. салат, суп, мясо с гарниром и чай в 14.30. снова Творога - 150г + 125г йогурта + 2 фрукта + кофе часов в 5. а вот потом уже все. если Очень хочу есть перед сном, ем горсть этих самых хлопьев. Не вода. я точно такая была год назад в это время - ребрышки все видны. и юбки прошлогодние начали надеваться. Наташ, кушай на здоровье, и я рада, что ты перестала маниакально следить за весом. Я-то говорила, что весы родителям отдала. вот, взвесилась тут :)

Аллочка, мненравится твое меню
 

И я, в принципе, ем достаточно. Голодных моментов не допускаю больше. Просто у меня зависимость от спорта сильна: если хорошо занимаюсь и ем с аппетитом, не откладывается ничего. А если только ем, так уж лучше не переедать. Урезать рацион. Ибо и тяжесть в теле от "обязательной" еды, и вес набирается (вода-не вода, но вещи теснее, когда забрасываю физкультуру активную). Активную - значит, час хорошей нагрузки практически каждый день. Летом нет режима в физкультуре, а ем достаточно хорошо. Ребрышки тоже видны, но и пузик не плоский.

Роскошно. Просто очень.

Спасибо, Карина :-)
 

вот-вот, даже на форуме появится некогда :(. Как прошли выходные? Оглянуться не успели уже июль на дворе...Время не летит, оно притекает!