Про фитнес
 

Прошло почти два месяца после кесарева и я хочу начать приводить свое тело в исходный вид, особенно волнует все еще подвисший живот, где мои кубики? Знаю, что интенсивные занятия спортом во время ГВ могут повлиять на исчезновение молока, а что такое интенсивные? Сколько раз в неделю я могу качать пресс, и можно ли заниматься с каким-либо инвентарем, гантельками, например. И вообще есть ли какие-либо рекомендации на эту тему типа:занятия не более 15 минут, или там не потеть, например,или какие-то упражнения категорически делать нельзя. Может кто-нибудь комплекс для кормящей мамы посоветует?

О, это наша темка :)))))
 

Арин, для начала можешь абсолютно спокойно качать пресс - по три раза в день. И соответственно каждый день. Я качаю пресс с первого дня после родов :))) Правда, я успеваю это делать только один раз в день. По времени получается минут 5-10, при этом потею, но проблем с молоком не замечено. Думаю, что надо начинать заниматься именно дома и начинать с минимальной нагрузки, постепенно её увеличивая. Можешь подключать и гантельки - почему бы и нет?

А у меня вот абонемент в хорошем клубе киснет :(((( И я даже не представляю, когда смогу туда выбраться - мася постоянно со мной, кормлю исключительно грудью, не сцеживаюсь и бутылочку не даю. Малыша ни с кем не могу оставить, потому что он начинает плакать, а успокоить может только сися :))))))

Розик, уже два месяца! Как же быстро летит время! Здоровьечка вам крепкого и молочка вкусненького! :)))))

мочеприёмник детский!
 

стоит 9 рублей. В крупных аптеках продаётся. Я его покупала в старой Олимпийской деревне, в Аптеке, где концертный зал. Это если в Москве.
Прилепил и забыл :-) потом отклеил, перелил в баночку и всё :-)

Ой, девочки, спасибо вам большое! Рысенок, Наташкин, какая ты внимательная! :-) Нам очень приятно! А у нас на фоне кризиса 8 недели наметился интеллектуальный скачок :-) Мы улыбаемся намного чаще и даже иногда повизгиваем от восторга! А еще мы начали "разговаривать" :-) Боже, какое это огромное счастье видеть ее улыбку!!!

<img src=http://smiles.ru/coll/dark/ledy-in-red.gif > + <img src=http://smiles.ru/coll/smile/support.gif> (17.07.04) = Лубофф форева!

прикольно, спасибо большое

плюсы и минусы нянь, что скажите?

Ой, Розик, чуть не опоздала! Присоединяюсь с огромным удовольствием! Поцелуй Джулечку от нас с Анютой. Ту манс - это уже дата! Теперь денечки еще быстрее побегут, здоровичка побольше обеим, счастья семейству! Целоваю крепка-крепка :-)

С днём варения! А при каких процедурах она повизгивает от восторга?:-) Поделись, мы тоже хотим!

Арине
 

Из под руки меня в роддоме научили, когда молоко у меня прибыло и чуть лактостаз не начался. В основном проблемы были во внешних дольках. И тогда мне сказали кормить из под руки. Дите сажаешь лицом к себе (можно чуть на бочок), ноги под мышку (лежат на подушке) - и вперед. Теперь проблем с застаиванием пока нет. НО может это у меня именно во внешние дольки прибывает, а у других может иначе. Но я теперь так в основном и кормлю. Только где-то разок в день - как обычно. Так на даче была без нормальных удобств и кормила не из под руки - поимела, может и из-за этого проблемы - как писала выше гипермировался сосок и ареола. Сейчас все еще мучаюсь. Специалист по ГВ не принес желаемого результата, но научил нырять и плавать. Теперь и мы дельфинчики, как на фотке вывешенной выше.