Абсолютно также!
 

Сегодня пилатесом занималась - кто бы мог подумать! :-) Только до йоги еще не созрела, всежки нужен учитель для йоги, без самодеятельности. Но это правда - совершенно иначе себя чувствуешь при регулярных занятиях!

У меня, кстати, вопрос про регулярные занятия.
Я щас взялась за ум, и занимаюсь по мере возможностей регулярно, тем более, что мне очень нравится что в тренажерке в одиночку, что в зале с группой. Папу раз в неделю хожу на тренажеры, и раза 2-3 на групповые занятия, т.е. час в день 4-5 раз в неделю. Так вот, можно ли сочетать два занятия сразу, ес-но, если переносишь это хорошо?
Просто сходила сегодня на пилатес в очередной раз.
Все замечательно, только такое ощущение, что мне не хватило. Для меня кайф, когда я выхожу с приятной усталостью, мышцы слегка побаливают и ты ды, а тут, хоть и тренер ИМХО и нагрузку на пилатесе неплохую дает, нокак-то недостаточно по ощущениям. Может после пилатеса на тренажеры пойти или на степ? Или вредно так все сразу?

Я сама редко останавливаюсь на чем-то одном.
 

Например, пилатес (полчаса-40 минут) для меня, скорее, - разминка, чем нагрузка. Потом могу покачать ноги, бедра, пресс еще минут 40. Это - если устала в течение дня или как-то нездоровится.

Если бодро себя чувствую, прогоняю 50 минут срепа (очень интенсивно), а потом еще качаю пресс из другого комплекса, или могу поплавать минут 30-45.

Зависит от самочувствия и тренированности мышц.

вот здесь http://avon.web-box.ru