Комплименты. Movie star. Что-то есть эдакое гламурно-киношное :)

ну да, это как раз "противопоказание"...Есть еще более щадящие позы, например простого кота делать - спинку прогнуть и выгнуть, при этом положение головы в позе "шипящего кота" такое же как я описала выше.

вот ссылка, где написано про калорийность всевозможных продуктов. Я не знаю, что имелось ввиду под "сыры пронумерованы" (ниже), может быть, жирность его, которая на любом сыре написана всегда, но средняя калорийность сыра 400 ккал.

http://www.estetik-s.com/gi.shtml

спасибо!

хых, посмотрела таблицу идеального веса по вашей ссылочке))) Я по ентой таблице должна весить на 10 кило больше. С ума сойти. Я тут усиленно старюсь избавиться от попиных ушей и складок по бокам, а оказывается, я не доедаю и вообще дистрофанка жуткая)))) А еще, что удивило, что после пятидесяти вес должен становиться все меньше. А в 70 нужно будет стать дюймовочкой.

ой, а я по этой ссылочке ничего не смотрела, я ее вообще ради ГИ искала. С калорийностью там есть неточности, но незначительные. Курица отварная очень калорийная там. а вцелом - вполне для начала подойдет. Но в Москве на всех абсолютно продуктах в фабричных упаковках написана калорийность продукта и количество белков/жиров/углеводов в нем. На рыбе, курице, антрекотах всяких - на всем написано. Даже на коробке с яйцами :) Вам, вероятно, раньше это было просто ни к чему :)

В такой позе ЖИТЬ надо, чтобы в 40 лет хорошо выглядеть :-)
 

Спасибо, Катюша :-)
 

При беге
 

если 20 минут бежать - нормально. А если полчаса и больше...отлично дышится, ноги в порядке, но очень сильно голова болит! Давление подскакивает именно после 20 минут бега, когда упорядочивается ритм. дыхание...Что за ерунда?

Весту на обложки журналов! Наташа, Ты хорошааааааааааааа!!!!!!!!!!!