И это мне объясняли давным-давно. После этого с 3-х-4-х метров и улучшила свой результат до 5-7:)

Да видимо не только страх. Вот я прекрасно отдаю себе отчет, что в лягушатнике или на мелководье, да еще в окружении народа утонуть нереально, и нет у меня страха. Но вот не научилась пока.

Занятия с индивидуальным преподователем однозначно решат вашу проблему. ..

"одновременно кончаются силы" навскидку 2 причины:
1. Вы пытаетесь плыть быстро
2. вам не хватает воздуха (мышцам)

Вопрос на засыпку - зачем вы делеете "больше движений, т.к. чувствую, что опускаюсь все глубже"..??
Делать нужно не это, нужно сделать очень глубокий вдох - и вы вспрывете без доп. усилий.
Ну а хуже вытягивания головы бывает только одно , попытка достать ногами дна :-()...
И еще похоже вы неправильно дышите в воде.
З.Ы. сильно подозреваю что плотность у нас у всех одна и та же ...98% из H20 , остальное - кремний.

как меня учил плавать дедушка
 

На Волге. Вывез на лодке и выбросил за борт. Я маненько утонула, потом выплыла:))) Но я была маленькая и была абсолютно уверена, что если САМА не выплову, дед меня спасать не будет. М.б. Вам пойти на что-то экстремальное?

Силы кончаться так быстро не должны:-). Я бы предложила плавать сначала с маской и трубкой, чтобы не думать о вдохе и освоить получше движения.

мне тоже это рассказывали. меня правда так не учили...меня поддерживали снижу и полоностью лишали этим свободы движений - чуть не утонул :-(

Скорее вторая причина, т.к. быстро плыть не пытаюсь.
"Вопрос на засыпку - зачем вы делеете "больше движений, т.к. чувствую, что опускаюсь все глубже"..?? Делать нужно не это, нужно сделать очень глубокий вдох - и вы вспрывете без доп. усилий".
Так делаю же вдох! Тут по-моему глубокий вдох автоматически делается, что позволяет удержаться еще метра полтора, а потом выдыхаюсь - вдох делаю, а двигаться уже не могу, силы уходят.
Про индивидуального тренера - сомнений нет.

Так по-моему чуть ли не всех учат:) И меня бросали в свое время. Другие дети выплывали, а меня вылавливали:)
Интересно, а почему вы были уверены, что дед бы вас спасать не стал?

И с маской плавала. Получается чуть подольше, но не принципиально.

:))) Я, в отличие от сейчас :))) в детстве худющая была, что твой Кощей :))) А на воде держалась что тогда, что сейчас - одинаково :)