Яна! Ну прям как маленькая :) Заведете себе там
 

новых подруг. И много. Не бойтесь насчет темпа. Во первых нет там ничего страшного. Вы не зачет сдаете. Во вторых, что не уловите, будете дома пробовать - будет чем заняться :) и чем размяться. А что? На печи лучше сидеть? :)))

Эх,хотела бы я знать:-)
 

на самом деле многое от инструктора зависит.В шейпинг-программах обычно пресс хорошо прорабатывается,причем все мышцы.Мне кажется,что калланетика хороша,и бодифлекс,говорят,тоже( не пробовала:-)).
Но ,ИМХО,пресс все-таки надо на тренажерах прорабатывать.На каких и как объяснит инструктор.Вам надо мышцы качать,а не вес сбрасывать.

А чего это на "вы"? Это же я. Мама Лешика. Привет Ланке и Ромке.

Клинит,Оксан,глубоко клинит:-)
 

Вроде ник знакомый,но на всякий,думаю,случай,вдруг это другая Оксана:-)Лешику чмок:-)

вау!!!!!! я тоже в Уфе... к где это у нас Вы такое нашли?! поделитесь!!! :-) случаем не World-Club?

Вау! Земляки!! Здесь!!! Ура!!!!
Где нашла? Ну World-Club я в виду тоже имела: там калланетика, степ, тай-бо и пилатес - по 100р. занятия. До туда я еще не дошла просто звонила, там может быть уровень и ничего, да к тому же и тренажеры есть: 100р. - без инструктора и 200 - с ним.
А вообще я ориентировалась на рекламу спортзала ДСЮШ на Юрюзани, там занятие по 50 руб. Но вот сомневаюсь: я сама этот зал не видела, но заходила внутрь помещения - общий вид несколько бедноватый, дальше не прошла, т.к. бабулька на входе там грудью стоит, она же похоже и по телефону информацию дает.
Вообще-то я думаю, что грамотные инструкторы у нас,наверное,есть в фитнес-клубах, что подороже.
Недавно в какой-то из бесплатных газет была реклама каких-то классных аэробик с квалифицированными инструкторами по цене за занятие от 100 р. Это где-то на Телецентре.
Но я,честно говоря, подыскиваю себе по принципу: чтобы не очень далеко от дома и желательно не дороже 100р. за занятие.
А какая информация есть у Вас?
Не могла раньше написать, что-то у меня форум не грузился.

когда-то я ходила в World-Club, что там хорошо было, так то, что народа было немного. Как сейчас правда, не знаю.
Мне же самой в ближайшие месяцов 8 аэробика ну ни как. ))) а вот родим, тогда - вперед. Про Юрюзань даже не слышала, честно говоря, но территориально меня в принципе устраивает. вот. )))

Меня Юрюзань територриально просто очень устраивает, очевидно я где-то недалеко от Вас:).
Если не затруднит, можно про World-Club поподробнее, а то не знаю, когда до туда дойду, есть ли там еще какие-нибудь достоинства кроме малочисленности посетителей?

А мне степовая очень нравится. Уже почти год на нее хожу. Очень здорово убирает бедра.

Степ вообще хорош для похудения...
 

Но это все-таки довольно мощная нагрузка на позвоночник,поэтому тут нужно ориентироваться на свое состояние здоровья.