Здорово! Но, самое забавное, что я первый раз за последние годы собралась варить гречку, считая, что она самая подходящая для похудения. Я ее терпеть ненавижу.

Мега,самое подходящее для здорового похудения-нежирное мясо,сыр,творог и овощи:кабачки,болгарский перец и помидоры(не налегать особо:-)).Гречку мона есть тока из большой любви к ней:-).Пожарьте(отварите)мяско(к� �рочку/рыбку),добавьте к нему брынзы(сыра)+листик салата(помидорчик)и мняяяяяммммм...и попа меньше и удовольствие от еды.

Точно также подумала...вывернуло бы:))))

Спасибо. Курочка сварена, брынза есть, зелень и помидоры тоже. Последую Вашему совету. :))

Дерзайте!Еда должна быть в радость,если продержитесь хотя б пару неделек чистА без хлеба,каш и сладостей(темный шоколад можно,но не очень много),то результат увидите.А-а-а-а,главное-то забыла:мАянез тоже можно,скока влезет!!!!:-):-):-)

У меня срывов не бывает. Но я точно знаю что нельзя доводить себя до чувства сильного голода, в таком виде легко сорваться.
Перебивают голод кофе, кефир, кусок сыра. Конечно, все отдельно. А когда смертельно хочется пирожное, лучше съесть кусок мяса с салатом. После этого пирожного не хочется, проверено.

:)))

Черный кофе (первая половина дня). стакан воды,
 

сырая морковка :-) Но если мне удается две недели держаться в строгих рамках, потом организм как-то сам перестает выкидывать такие вот фортели - на ночь пожрать ;-)

Во время ПМС можно позволить мороженое или шоколадку (держу для этих целей "Вдохновение" - там отдельно упакованные порционные кусочки, выдать мне порцию прошу мужа ;-))

Да, и САМОЕ ГЛАВНОЕ избегать стрессов! Не знаю, у кого как, но для меня стресс - это трындец любой диете :-(

Hess, удается вам вес держать?
 

Или кремлевка уже стала стилем жизни?

Я пила воду (-)