я не верю, что спорт не прибавляет энергии. Главное не переборщать с занятиями. Легкие занятия для поднятия тонуса, укрепления мышц и разгона крови, может быть даже для потери веса (чуть-чуть :-)).

Куда падает?
 

Особенно без красного мяса кранты, конечно... Но и вообще без мяса, из опыта лучшей подруги-вегетарианки, нет у не проблем с гемоглобином. :-)

Тебе в клуб "кому за 20" :-).

Тоже за собой замечала слабость
 

Очень спасает спорт. Любой вид фитнесса. В конце марта просто еле ползала.
Купила витамины, начала заниматься калланетиком 2-3 раза в неделю дома под кассету. Энергии (ТТТ) - просто в разы прибавилось!
И еще качественное питание - обязательно мясо, фрукты, овощи сырые.
Раз в полгода можно принимать эхинацею.

&gt; Ловлю себя на ощущении, что мне все трудно - в <BR>
&gt; смысле физически. Мышечная слабость. с ребенком <BR>
&gt; а полу играю - просто ложусь и лежа пытаюсь с ним <BR>
&gt; аниматься. А если он за спину мою убегает - все, <BR>
&gt; апец, перевернуться сил нет. Собираю себя по <BR>
&gt; астям, медленно. Отсюда мысли всякие лезут <BR>
&gt; орькие - дальше ведь будет хуже. Как взбодриться, <BR>
&gt; откуда силы брать... <BR>
<BR>

Y menya ta ze problema. Osobenno hyvstvyu, esli rabotau 5-6 dney podryad. Samoe obidnoe, chto ya eshe toze ne staraya.

Мне безумно помогает общение с теми, кому за 60 (бывшая начальница и партнерши по теннису), в основном в моральном, конечно, смысле. Вот, кажется, все, жизнь кончилась, умираю от усталости и складка на животе. А это-то, "среднее поколение", как же? Одна сама красит дом, другая помогает в церкви и еще в четырех разных местах... Но я-то моложе на 20 лет, значит, я тоже могу! Кстати, процесс старения я тоже стала воспринимать философски благодаря им.

меня сестренка спасла. Прислала мне "Теравит" тоник. ("Theravit tonic") - комплекс витаминов и минералов с экстрактами лимонника и женьшеня. И ей, и мне ОЧЕНЬ помогает.

Ею я,собственно,и занимаюсь
 

Просто это тоже нагрузка,которая требует энергии.Если человек чувствует себя очень усталым,бодифлекс ему не поможет.

угу. я б сказала - кому толькочто за 20!:)