Лееееена, я тебе рада:)

Поздравляю с дочкой :)) Теперь комплект :)

Да ты ж моя золотая)) Как дела у вас, чего
 

нового? Я по тебе соскучилась - жуть! Ты аську свою старую убила, я так понимаю? Стукнись ко мне, Оль - на 8844309.

Ой комплееееект:) Спасибо.

Мне надо к тебе добавиться, но Светка я добавлюсь и буду на постоянке только в сентябре, пока у меня компы меняются так же часто, как цвет лака на ногтях:)
Света, я так и не поняла, ты где сейчас живешь?

Весточка, прочитала в соседнем топе про похудание и твои подвиги - ну и сила воли у тебя, солнце мое, я не могу так регулярно заниматься - утром бегом ребенка в сад, вечером с ним сидеть некому. Но вот что я подумала... А не слышала ли ты про систему упражнений T-Tapp? Изумительная, надо тебе сказать, вещь. Работает! По себе знаю. И времени отнимает немного. Но после 20 минут ощущения, как после часа. Смысл в том, что прорабатываются все мышцы, слой за слоем, а не только поверхностные, да еще и только в их средней части. Вот ее сайтик http://www.t-tapp.com/home/

УУУ не терзайте меня и моё отсутствие мышц:) Кормить уже заканчиваю и панирую к сентябрю сделаться моделью. Самоистязать себя диетой, зеленым чаем, физ нагрузками.
А то я вчера в магазине была.... мерила много, разного, разных размеров... и купила О УЖАС! зеленые туфли:) Пусть хоть на ноги смотрят а не на отсутствие талии:)

Оль, ты про географию?
 

В Алма-Ате. Никуда я не стала переезжать, московскую квартиру сдаю.:-)

Не слышала. говоришь? ;-)
 

Я с нее начала свой путь к построению сегодняшней фигуры, два года назад. До того худела диетами, крутила обруч и плавала. А вот t-tapp, Тереза эта стала первой кассетой, по которой я начала тренироваться. После нее перешла на уроки Синди Кроуфорд, потом увлеклась Kathy Smith (аэробика, степуроки, силовые на разные группы мышц)...Ленусь, если ты занимаешься по Терезе, очень хорошо! Настолько продуманно все, и столько положительной энергии несет она!

:))) Зеленые туфли! :-)
 

Олечка, тебе всего-ничего подкачаться придется. Пока пресс можешь качать, обруч. На ноги работать (приседания, выпады, махи). Воздержись от бега и прыжков.