20 капель валокордина на теплой воде.

Так и делаю. Но меня это не радует :(((

если бы:( откладываешь книжку, ложишься, а сна как не бывало,
 

несмотря на слипающиеся глаза. берешь опять книжку и читаешь уже до упора, пока из рук не вывалится:)

Лежа, лежа! Надо же читать лежа, а книжку аккуратно класть на пол, не поднимая голову с подушки :). Или даже лучше не совершать лишних движений, просто прикрыть глаза, можно даже книжку оставить открытой рядом с собой... чтобы сон не спугнуть.

по специальности опасно: можно зачитаться :)) с ними не угадаешь.

с компом, без компа, с книжкой, с телеком - у меня одинаково, часа 2-3 спать не хочется. Причем именно не хочется.

ессно лежа. после работы и пострабочих дел на сидячее
 

положение у меня уже сил не хватает:) вообще, когда что-то интересное, я не могу оторваться. вот вчера уже третьи сутки пошли, как я по 3 часа сплю. лечь бы вчера пораньше. ан нет, прихожу домой около 22 ч., а муж мимино смотрит. ессно, присоседилась. после мимино жутко захотелось еще данелии, продолжили. на середине муж сломался (вот правильный организм) и ушел спать, а я никак не могу оторваться (хотя раз дцать смотрела:). после книжку захотелось дочитать, т.к. без чтения перед сном я вообще не представляю как жить:) в 3 улеглась. в 6 разбудила кошка, требуя завтрак. встала, еще почитала. эх, всего пара-тройка страниц осталась, побежала на работу с чувством неполного удовлетворения:)

млм на море. опять хочу. третий день в Москве сидячий сухопутный
 

образ жизни уже в печенках сидит. хочу на яхту, нырять, бродить до 2 ночи по набережной, купаться при свете луны, дышать йодом и кипарисами. во, рскатала губу:) и не только я да. звери наши в Москве тоже стухли. отказываются от жратвы, а на море все мели. только девки мои счастливы вдыхать опять московский воздух:) отказались на дачу ехать, дорвались первый раз за лето до компов, а в выходные чувствую начнутся встречи со школьными боевыми подругами.

гомеопатия Нукс Вомика 12. 5 горошин перед сном и все. Вот именно эта проблему: бессонница с 4 до 6-отлично корректирует.

Нет, только не Донормил! Большей дряни я в жизни не принимала: впадаешь от него в коматозное состояние, а заснуть все равно невозможно. А уж днем после него о какой-то работоспособности вообще говорить не приходится: так и ходишь в коматозе до вечера, пока не упадешь.