у меня очень низкое, что помогает? не пересыпать, 6-7 часов сна достаточно, крепкий кофе, но только по утрам из алкоголя только красное вино. Коньяк как посоветовали выше, наоборот очень сильно понижает давление. Лучше уж ложку водки в чай, или настойка йагерместер тоже в чай.

еще жень шень, есть специальные "осенние таблетки" для повышения тонуса осенью и зимой.

А меня от кофею в сон клонит. Пью только если никуда идти не надо, чтобы можно было сразу спать завалиться...

А что японская еда не помогает? Ну и повеселили вы меня! :))))))
 

Давление повышает
 

горячий напиток из лепестков гибискуса (каркаде). А холодный - наоборот понижает.

он, я звонила спрашивала у свекрови. :-) Только где же его взять тут?

любые физические упражнения. Лучше, конечно, на свежем воздухе. Начинать постепенно, можно дома небольшую гимнастику несколько раз в день - головой повращать, ноги поподнимать, тазом покрутить. У открытого окошка. Тонус постепенно поднимется. Это я Вам как потомственный гипотоник говорю :)) в 3 поколении. Кофе-крепкий чай не пью. Тока сердцебиение вызывает. А вот упражнения - уже несколько лет - тьфу-тьфу вообще не вспоминаю. А бывало, что ходила днями за стенку держась и встать со стула не могла без потемнения в глазах.

да, не пересыпать - это точно. Вставать раньше,
 

ложиться раньше.

ой не знаю. раньше все равно не заснешь - муж, дети. почему-то здесь считается нормальным звонить по делам после 10, и даже 11...

А если я буду еще регулярно по 6 часов спать... Не знаю, можте давление и повысится, конечно, но жить уж точно не захочется. Лучше с низким давлением но жить, чем с нормальным выть на луну и считать минуты до вожделенной подушки...

a vam, katerinishe?

Беладонна и препараты на ее основе(-)