Сходите на сайт "Клуба Худеющих" - там спецы есть знатные :-) и много разных вариантов диет. Может, найдете чего подходящее?

Адрес:

http://www.yamama.ru/club/index.html

А зачем вслух ворчать, это установка для Вас
 

это Ваше восприятие пищи. Другим ничего говорить не надо, пока не споросят, как Вам удалось похудеть.

А почему сухарики исключить? Они не отличаются от обычного хлеба??? А кефир не идет абсолютно(((

Сухарики по количеству углеводов от хлеба не отличаются. А в йогурте бывает сахар. Если бы не те темпы, которыми вы хотите худеть - -ничего страшного, но у вас слишком жесткий режим:-)

Я как всегда со своим Монтиньяком:-) За первый месяц - минус 6 кило. Дальше медленне, конечно.

> лучше просто есть по-меньше


Тут настолько индивидуально... Я достаточно много ем. Больше моего достаточно полного мужа. При этом мой абсолютный максимум был как-то в санатории "рост минус 105". Я не худая, тьфу-тьфу, заболеваний связанных с обменом нет, просто организм держит один и тот же вес и все... Осталось только заняться спортом и его подтянуть :))).

еще сайты интересные нашла
 

http://www.harbor.ru/forums/

http://beauty.webs.com.ua/dieta


<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a>




Тиллотама и Маргаритка(22.06.02)