А попробуйте есть его утром КАЖДЫЙ день ПОСЛЕ завтрака. Мне кажется, что через пару недель Вы прекрасно сможете контролировать свои желания в отношении шоколада, так как организм знает, что ему и завтра дадут, он ослабит требования.

120?? я и не думала... Спокойно с утречка две ложки .. Но же кожа требует.. Ладно. Учтем в дневных подсчетах.

Девчонки. что вы на масле зациклились? :-)
 

В нем масса полезного!

Я сегодня, по-пятничному. вообще много чего себе позволила: и мучное, и немного шоколада, и рома. Ну и что? Зато поплавала, на 15й этаж уже легче взлетела. В выходные позанимаюсь побольше....Мы, главное, сами можем регулировать "процесс", это как стиль жизни сейчас - не наплевательское отношение к своей фигуре :-)

Знаете, я бы осталась в сегодняшней форме с удовольствием ;-)
 

Мне пришлось полностью сменить прошлогодний гардероб - минус два размера. Не уверена, что хочу тратиться дпльше. Вещи новые весят, не надеванные. Велики потому что.

А как у вас с обновками к лету дела обстоят?

Вот это точно. Я люблю, когда я понимаю, что происходит. Теперь я многое поняла, узнала и могу позволить себе некоторые отклонения от диеты. Мне бы для живота какое-нибудь упражнение не очень тяжелое. У меня вегето-сосудистая дистония и я уже писала, что я псих. Поэтому, когда я спокойна, у меня давление ниже низкого, а если даже легкий стресс - то очень высоко подскакивает. Вообще, таких нужно пристреливать, чтобы не мучились, но раз живу, так хочется, чтобы живот не торчал. Посоветуйте, а? А то в наряды уже помещаюсь, а живот выпирает. В профиль страшно смотреть. Помогите-е-е-е!

Как же Вы меня обрадовали! Это же замечательно. Мне нужно научиться регулировать свои эмоции в отношении шоколада. Я думала, что стала к нему равнодушна. А оказалось, что пока его дома нет, я могу не думать о нем, а как только в доме завелось что-нибудь шоколадное, так сразу начинаются страдания.

У меня уже тоже минус два размера. Уря! У меня много обновок, купленных до потолстения. С этикетками так и висят в шкафу. Вещи хорошие, не выглядят устревшими. Еще дочка отдала то, что оказалось ей велико. Она дистрофик, но постоянно говорит, какая она жирная. Покупает все очень маленькое, но иногда промахивается, вещь велика и носить она ее не хочет. Теперь можно мамочке сбагрить.

Нашла интересную статью с набором упражнений http://www.aerobica.ru/cgi-bin/asp.pl?sc02.htm?7 Хотя, наверное, Вы это все давно уже знаете.

Или перестанет его хотеть вообще. Я была шоколадная наркоманк, а сейчас у меня лежит плитка в холодильнике, я по одному квадратику ем, запиваю кефиром. В другом варианте мне ОЧЕНЬ сладко. Да и не каждый день ем, уже не хочется сладкого. Вот сладкого теста все еще хочется.

У меня плохо с обновками - никаких обновок :((( юбки, которые я носила в прошлом году, грустно очень выглядят. Нужно все другого размера, а страшно, потому что ну очень вряд ли в моем возрасте я до следующего лета такую форму сохраню. Я как-то не очень верю в это :( хотя тока что пришла со спортивных занятий (двухчасовых), чувствую силу необъятную и намерена жить так дальше и в таком же размере. Вот щас попью кофе с фетой :)))) и пойду на шоппинг.