А мне кажется нормально! Я себя чувствую по утрам хорошо! Больше и не надо, по ощущениям....
Я вроде как посчитала - ничего у меня завтрак так получается... Это я не добираю что ль? Блин, не научилась я еще прикидывать эти калории.

Я делаю в большой глубокой тарелке, даже больше похоже на пиалу большую. У меня не вытекает. А вот рис, греча и т.п. вытекает. Поэтому их и не варю в СВЧ.

Я сдувалась как шарик на Аткинсе. Он строже кремлевки - первые две недели - углеводы почти в 0.

Про жирафа намек понят! Пошла покупать кефир. Тянула с покупкой потому что ну не люблю я его...

В творог не добавляют крахмал. Он там в принципе не нужен, поэтому угеводам там неизчего взяться! Правда, Таша?

А я свои борщи и щи расчитала. Я же их делаю стандартно. Один раз все перевесила и записала расчет. У меня порция получается в районе 200 ккал.

Ой! У меня энергозатраты получились
 

2349,05

Этоя свои калории для 62 кг - 2349,05*1,375(легкий такой спорт 1-3 раза в неделю). Правильно?

Получается я совсем-совем не доедаю?

37 лет
 

А я на Монтиньяке худею. Главное от желания пожевать что-нибудь избавляюсь. Не хочется просто. Но мне что-то очень тяжело сейчас загнать себя на диету. Спортзал - однозначно не для меня. Да и времени у меня на него нет.

Алена

Таша, я поставила свой целевой вес и умножила еще на спорт и у меня получилось 1318 :((( это не маловато будет? и вопрос: как скорость похудения считать? если честно, я не поняла совсем...